Sisällysluettelo:
Kun sinulla on tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), kuten haavainen paksusuolitulehdus, häivyttää jonkin aikaa. Saatat tuntea laukaisesi ja yrittää välttää niitä, mutta joskus paistaa esiintyy riippumatta siitä, mitä teet tai syö.
Joe Parker, 43, uskoo stressin siirtymisestä Atlantalle New Yorkista saattanut olla saattanut vaikuttaa pahimpaan haavaiseen colitis flare jonka hän kokenut. Kuusi viikkoa kaupungin tuloaan hän oli sairaalassa yli kahdeksan päivää. Ja kun hän oli sairaalassa, hän ei voinut syödä vankkaa ruokaa. "Ainoa asia, jonka he antoivat minulle melkein 96 tuntia, oli jääpaloja", hän sanoo.
Siirtyminen todelliseen ruokaan oli vaikeaa. Parkerin neuvoja siitä, mitä hän oppi? Ota rauhallisesti. "Sinun täytyy syödä hyvin, hyvin pieniä osia", hän sanoo.
Kaikki, joilla on haavaista koliittia, ovat erilaiset. Parker, joka diagnosoitiin vuonna 2010, kertoo, että kun hän tulee irti, hänen sääntöään on "pysyä turvassa." Hän aloittaa pehmeillä elintarvikkeilla - keitot, puddingit, jäätelöä. Jos olet laktoosi-intoleranssi, joka on yleinen ihmisten kanssa Crohnin, valita maidontuottamattoman vaihtoehdon kuten soijapavun.
Parker sanoo, että hän todella haluaa suolensa parantuvan. "Kun tunnen paremmin, yritän lihaa. On tärkeää, että minulla on proteiineja, koska se parantaa parantavaa kehoa. "
Samalla hän pitää katsoa, että ei-ei kuin pähkinät ja siemenet eivät hiipiä ruokaansa. Ja tämä on erityisen tärkeä tapaus, kun hän on toipumassa flareista.
Faten Aberra, lääketieteellinen apulaisprofessori gastroenterologian osastolla Pennsylvanian yliopistossa Perelman School of Medicine, Philadelphia, sanoo, että on tärkeää, että haavaista koliittia sairastavat ihmiset syövät tasapainoisen, terveellisen ruokavalion. Terveelliset ruokailutottumukset ovat tärkeitä kaikille, hän sanoo, mutta etenkin IBD-potilaille.
Kukaan ruokavalio ei toimi kaikille, joilla on haavainen koliitti, Dr. Aberra sanoo. Ja mitä voit turvallisesti syödä, se voi muuttua ajan myötä.
Kuten Parker, et ehkä voi syödä vankkaa ruokaa, kun olet paistossa.
Tässä on kuusi vaihetta, joiden avulla voit tehdä siirtymän sujuvasti:
Varmista, että flare on päättynyt.
- Ennen kuin palautat uudelleen Aberra sanoo: Esitä yksi uusi ruoka tai elintarvikeryhmä kerrallaan.
- "Anna se päivä tai kaksi nähdäksesi, miten vastaat ", Aberra sanoo. "Varmista, että flareesi ei palaa." Aberra ehdottaa myös tutkimista siitä, voisivatko muut ongelmat kuin flare-osien lisäksi saada sinut tuntemaan itsensä huonoksi. Harkitse lisäravinteita.
- Vaikka ruokavaliosi on rajallinen, saatat tarvita ravintolisät Lisää kuitua hitaasti takaisin ruokaan.
- Aloita kuidun lähteillä, jotka olet todennäköisesti sietämätön, kuten kuten keitetyt tai purkitetut vihannekset ja hedelmät ja kypsät viljat Mehut ja smoothit ovat hyvä tapa lisätä vitamiineja ja kivennäisaineita Etsi probiootteja sisältäviä elintarvikkeita
- Nämä ovat eläviä "ystävällisiä" bakteereja. Joulukuussa 2015 PLoS One todettiin, että tietyn probiotikannan bifidobakteeri nimeltä CCM 7952 suojattiin hiiriltä IBD: n kehittämistä vastaan. Tammikuussa 2010 julkaistussa artikkelissa Tarkastele anecdotal-raportteja ja suurempia satunnaistettuja tutkimuksia, jotka osoittavat, että probiootit voivat auttaa ihmisiä, joilla on haavaista koliittia, pysyvät remission aikana. Pysy hydratoituneina.
- Jos sinulla on leikkaus hoidettaessa haavaista koliittiä, voi olla vaikeaa pitää nestesi tasapainossa. Mutta pysyminen hydratoituneena on tärkeää tuntea hyvin - ja kun tunnet hyvin, on helpompaa syödä hyvin. Joillekin lääkkeistä on tärkeä osa toipumisesta. Keskustele lääkärisi kanssa parhaan jälkiherkän ruokavalion ja lääkityksen kanssa, noudattamalla hoitosuunnitelmaa parhaalla mahdollisella tavalla.
