Sisällysluettelo:
Älä unohda tätä
Rekisteröidy
Kiitos ilmoittautumisesta!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Jos sinulla on psoriaattinen niveltulehdus, nivelkipu ja jäykkyys voivat päästä arjen toimintaan. Mutta sinun ei tarvitse mennä yksin. Markkinoilla on runsaasti apuvälineitä, jotka voivat painostaa nivelistasi ja tehdä päivittäisistä tehtävistä helpompi suorittaa.
Ennen ostoksia, kysy itseltäsi tämä kysymys: Millaista toimintaa tarvitsen apua? On suositeltavaa laatia luettelo vaikeista tehtävistä ennen kuin kysy lääkäriltäsi apuvälineitä koskevia suosituksia, kertoo Dr. Beth Jonas, reumatologi ja lääketieteen apulaisprofessori Chapel Hillin Pohjois-Carolin yliopistossa.
"Jokainen potilas on hieman erilainen", Dr. Jonas sanoo. "Yhteisen osallistumisen mallista riippuen jokainen henkilö voi tarvita erilaisia laitteita."
Tässä on 12 ehdotusta työkaluista, jotka auttavat sinua tekemään kaiken aamun pukeutumisesta suihkuun yöllä:
Automaattinen purkki avaaja: Ihmiset, joilla on niveltulehdus psoriaattisesta niveltulehduksesta - erityisesti kädet - usein vaikea avata pulloja ja purkkeja, Jonas sanoo.
Bunker Ring -puhelimen jalusta: Matkapuhelimia voi olla vaikea ymmärtää kenellekään. Siirry bunkkerirenkaan telineeseen, metallilevyyn, johon on kiinnitetty rengas. Kiinnitä levy puhelimen takaosaan ja siirrä sormesi renkaan läpi varmemman otteen ansiosta. "Se vähentää laitteesi pudotuksen riskiä", sanoo työterapia Nancy Baker, ScD, OTR / L, MPH, apulaisprofessori Pennsylvania School of Health and Rehabilitation Sciences -yliopiston työterapiaosastolla.
Kastike: Päivääsi, kun haluat pukeutua, kastike voi auttaa sinua pitämään auki housut tai vakauttamaan kengät, Dr. Baker sanoo:
Suurikokoiset työkalut: Veitset, haarukat, lusikat, hiusharjat sekä puutarhanhoito- ja kirjoitustyökalut, joissa on suuret kahvat, ovat helpommin tarttuvia ja voivat estää kipua, . Jos et löydä suurikokoisia versioita useimmiten käytetyistä työkaluista, voit käyttää kanavaliinoja ja putkien eristämistä luomaan omasi, Baker sanoo.
Tartuntapalkit: Strategisesti sijoitetut kahvatangot tarjoavat ylimääräistä tukea kotona, Jonas kertoo. Asenna ne portaiden alapuolelle ja kylpyhuoneisiin, joissa liukuminen on huolta.
Hiustenkuivaajan jalusta: Handsfree hiustenkuivaaja pitää pölykuivurin paikallaan. Sinun tarvitsee vain kääntää pääsi kuivumaan hiuksesi - ei enää kamppailee pitämään kuivaajaa.
Pitkäkenkäinen kengännauha- ja sukka-apu: Nämä työkalut minimoivat kuinka paljon taivutusta sinun on tehtävä sukat ja kengät.
Luistamaton matto matto: Baker suosittelee parantamaan keittiön prep-aluetta ostamalla liukumatonta materiaalia ja leikkaamalla sen vastatilaan.
Rolling cart: Sinun ei tarvitse ylivoimaista otetta tehdä esineitä talosi ympärillä - sen sijaan voit siirrä ne tavaroosi kotitalouskoriin, Baker sanoo. Varmista, että mittaat ovien ja käytävien leveyttä ennen ostosten tekemistä, jotta ostat ostoskoriin, joka sopii.
Suihkutuolit: Suihku ja uiminen istuessasi antavat nivelten lepoa ja auttavat estämään putoamisen. Lisää pitkäkestoinen sieni, nestemäinen saippua-annostelija ja kädessä pidettävä suihku, joka on helpompi puhdistaa, Jonas ehdottaa.
Stylus: Puhelimesi napauttaminen vaatii täsmällisiä hienomekaanisia taitoja.
Electric hammasharja: "Heillä on paksu kahva ja he värähtelevät, joten he tekevät suurimman osan työstäänsi , "Baker sanoo. Tämä vähentää käden ja ranteen rasitusta ja paksun kahvan ansiosta helpompi tarttua.
Mikä tahansa avustava laite, jonka valitset, on tärkeää muokata sitä. "Sinun täytyy miettiä, miten voit mukauttaa kohdetta, ympäristöä tai menetelmää [päivittäiseen elämääsi]", Baker sanoo.
Toinen ehdotus: Kun saat aikaan itsellesi luovan ratkaisun, sinä voi aina pyytää työterapeutta heidän suosituksiinsa.
