Viimeinen "matkamuisto", jonka haluat tuoda kotiin lomaasi, on sairaus. Koska bakteerit ovat loukkaavia hotelleissa, ravintoloissa ja muissa matkailukohteissa, mahdollisuus, että sinä saatat joutua kosketuksiin taudin aiheuttavien organismien kanssa, on suuri.
Tietäen, missä suurimmat bakteeripitoisuudet todennäköisesti ovat ja kuinka estää
Travel Health Alert: Surprising Places for Germs
Yksi tavallisimmista tavoista nostaa ja levittää taudin aiheuttavia bakteereja, viruksia , ja muut bakteerit ovat koskettamalla saastuneita pintoja. Vaikka useimmat hotellit, ravintolat ja muut matkailupisteet ryhtyvät toimiin pitääkseen laitoksistaan mahdollisimman puhtaita ja emäksisiä, bakteerit väistämättä löytävät piilopaikkoja.
Ole tietoinen tavallisimmista paikoista, joissa saatat kohdata bakteereita lomallasi :
- Kaiteet. Kun ihmiset ovat sairastuneita, heillä on usein kahleita käsiinsä. Siksi bakteerit usein valehtelevat mihinkään ihmiseen kiinni, kuten kaiteet. Paras keino välttää bakteerien ottaminen käsikaiteista on välttää koskettamasta niitä kokonaan, jos voit tehdä niin turvallisesti portaita, liukuportaita, busseja, junia ja muita julkisia paikkoja.
- Puhelimet. Puhelimet ovat usein kontaminoituja bakteereilla, mikä tekee heistä haavoittuvuuden. Jos puhelimesi koskettaa käsijohtoa, älä kosketa suua ja nenääsi heti, pese kätesi tai käytä käsipuhdistinta desinfioitavaksi mahdollisimman pian. keskeinen kohde olla varovainen hotellihuoneessasi ja julkisesti. On hyvä palauttaa kotitalouksien desinfiointiainepyyhkeet mukanasi hotellillesi, jotta voit desinfioida bakteereita herkillä tavaroilla, kuten puhelimella, ennen kuin käytät niitä.
- Doorknobs. Julkiset käsikahvat todennäköisesti aiheuttavat myös bakteereita. Pyyhi alas luukun työtasot hotellihuoneessasi ja vältä koskettamasta luukkuja julkisesti, mikäli mahdollista.
- Hanat Julkiset hanat voivat olla myös tautia bakteereille, kun ne koskettavat kynää, huolehdi siitä, ettei kosketa suua tai nenääsi ja pese kätesi tai käytä käsienpesuainetta desinfioitavaksi mahdollisimman pian. .
- Kauko-ohjaimet. On olemassa hyvät mahdollisuudet, että kämmenlaitteiden käyttö on mahdollisimman vähäistä. TV-kaukosäädintä hotellihuoneessa ei ollut desinfioitu sen jälkeen, kun viimeinen henkilö kosketti sitä.
- Valokytkimet Valokytkimet koskettavat monia ihmisiä, jotka mahdollisesti saastuttavat heitä bakteereilla.
- Julkiset pöydät. Ravintolat yleensä tekevät hyvää työtä desinfioimiseksi pöydän pinnalle. Käytä kätesi takaosaa, kun kytket päälle ja pois valokatkaisijat julkisissa tiloissa ja desinfioi valokytkimet hotellihuoneessasi ennen niiden koskettamista. mutta ulkona ja piknikpöytiä ei saa puhdistaa säännöllisesti. Tuo desinfiointipyyhkeet teidän kanssanne ja pyyhi alas ulkoilu pöydät ja istuimet ennen istumista.
- Ostoskärryt. Ostoskärryt ovat tunnetusti saastuneita bakteereilla. Monet päivittäistavarakaupat tarjoavat nyt desinfiointiainepyyhkeitä, joiden avulla voit puhdistaa ruokakauppasi kahvan tai käyttää omia pyyhkeitä.
- Säilöntäkontit. Sinappi- ja ketchup-pullot, suola- ja pippurikasvit ja muut maustekontit ovat usein saastuneita bakteereilla.
- Lentokoneen tarjotinpöydät. Lennonopettajien ja huoltomiehistön on rajoitetusti aikaa puhdistaa ilma-alus lennot, joten mahdollisuudet, että alustan taulukko on puhdistettu ovat ohuita. Käytä desinfiointipyyhkeitä alustan pöydän, istuimen säätöjen ja muiden pintojen puhdistamiseen lentokoneen istuimella ja sen ympäristössä.
Vaikka otatte kaikki tarvittavat toimet välttääkseen kosketukseen bakteereiden kanssa, on todennäköistä, että kohtaat jotain. Yksi parhaista puolustasi sairastumisesta on säännöllinen käsienpesu. Pese kätesi usein käyttämällä saippuaa ja vettä ainakin 15 sekunnin ajan, jotta puhdistat virukset, bakteerit ja muut taudin aiheuttavat bakteerit. Niitä aikoja, jolloin et voi helposti pestä käsiä, käytä alkoholipohjaista käsienpesuainetta.
Voit myös vähentää sairastumisriskiäsi, kun kohtaat bakteereita saattamalla influenssisrokotteita ja muita rokotteet, joita terveydenhuollon tarjoaja suosittelee. Jos aiot matkustaa ulkomaille, muista keskustella mistä tahansa matkakohdeasi suositelluista rokotteista - keskustelu, jonka pitäisi olla neljä tai kuusi viikkoa etukäteen, jos matkustat eksoottisiin paikkoihin, joille on ehdotettu lukuisia rokotuksia.
Lue lisää Everyday Health Health Travel Center -sivustosta.
