Miksi sinun pitäisi lisätä ravitsemustieteilijä diabetesteriisi?

Rekisteröity ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua luomaan mahdollisen suunnitelman verensokerin hallitsemiseksi ja diabeteksen pitämiseksi sekvenssinä.Thinkstock

Asiantuntijaneuvonta rekisteröityneistä dietitööreistä

Do

7 Diabeteksen diagnoosin jälkeen

4 Top Diabetes Diet Myths Exposed

Mitä, milloin ja milloin syödät, voi tehdä diabetesta? valtava ero kykyysi hallita verensokeriasi, kun hoidat tyypin 2 diabetesta.

Lääkäri voi suositella työskentelemistä rekisteröityneen ravitsemusterapeutin (RD) kanssa kehittääkseen yksilöllisen ruoka-suunnitelman, jossa otetaan huomioon ruokailutottumukset, aikataulu, ja ravitsemusvaatimukset. Monet dieetit ovat myös suorittaneet koulutuksen sertifioiduiksi diabeteksenopettajille (CDE), mikä osoittaa, että he ovat asiantuntijoita diabeteksen hoidossa ja suunnittelevat terveellistä ruokavaliota, joka perustuu yksilön terveydentarpeisiin.

"Sertifioitu diabeteksessa tunnemme jotka antavat meille kokemuksia diabeteksen hallinnasta ", sanoo Angela Ginn-Meadow, RD, diabeteksen kouluttaja Marylandin yliopistossa Diabetes- ja Endokrinologian keskussa ja Akatemian ravitsemus- ja ruokavalioakatemian tiedottaja.

Oikean rekisteröidyn ravitsemusterapeutin löytäminen

Ihanteellisessa maailmassa sinulle ilmoitetaan rekisteröityneelle ravitsemusterapeutille heti, kun diabetesta on diagnosoitu, jotta voit saada välittömästi tietoa siitä, mitä syödä - ja kun - paremman verensokerin hallintaan. Rekisteröidyn ravitsemusterapeutti voi auttaa asettamaan tavoitteita ja suunnittelemaan aterioita tavata niitä. Sinun diabeteksesi ja ravitsemuksellisia tavoitteitasi voivat olla laihdutus sekä alentava kolesteroli ja verenpaine.

Jos sinulla ei ole erityistä viittausta, voit hakea rekisteröityjen ruokavalion ravitsemusakatemiaan. Vakuutusyhtiömme voi tarjota luettelon rekisteröityneistä ruokavalioaineista, jotka ovat myös sertifioituja diabeteksenopettajia.

Varmista, että sinä ja ruokavalio ovat yhteensopivia. "Tämä on pitkä matka," sanoo Ginn-Meadow. "Tämä ei todennäköisesti ole henkilö, jota näet kerran, eikä koskaan näe niitä uudelleen. He ovat täällä auttamaan sinua matkallaan ja olla kumppanisi terveydenhuollon tiimissä. "

Ravitsemustietojen budjetointi

Jos sinulla on diabetes, vakuutuksesi todennäköisesti kattaa vierailut ravitsemusterapeutti, sanoo Ginn-Meadow. Jos olet kuitenkin diagnosoitu prediabeti, koska verensokeritasosi ovat jonkin verran korkeampia kuin normaalit, vierailuja ei välttämättä kateta. Koska RD / CDE: n kanssa työskentely voi estää sinua etenemästä prediabetiasta täysimittaiseen tyypin 2 diabetekseen, kannattaa maksaa vierailulle itseesi, kertoo Ginn-Meadow.

Vierailun kustannukset ruokavalion mukaan vaihtelevat jossa asut ja minkälaista laitetta sinä menet - yksityinen harjoittelu, sairaala tai diabeteskeskus.

Voit odottaa maksa 100 ja 200 dollarin välillä ensimmäisestä käynnistä ja noin 50 - 150 dollaria lyhyempää seurantaa varten käyntiä. Jos vierailut ovat vakuutuksen piiriin kuuluvia, yhteispalkkiot voivat olla jopa 10 dollaria tai jopa 20 prosenttia kustannuksista. Tarkista, että vakuutussuunnitelma on etukäteen varma.

Ravitsemuskumppanisi tapaaminen ensimmäistä kertaa

Odota ensimmäistä tapaamisesi rekisteröidyn ruokavalion parissa kestää jopa tunnin. Sinä ja ravitsemusterapeutti puhuvat haluamastasi painosta, kuinka aktiivinen olet, lääkkeesi ja yleiset terveyttä koskevat tavoitteet.

"Se on yleistä, mutta sen ei pitäisi olla ylivoimainen", Ginn-Meadow sanoo. "Haluan tehdä sinut tuntemaan sinut ja ymmärtämään, mitä tavoitteesi ovat. Voimme asettaa pieniä tavoitteita ja keskustella mistä mennä täältä. "Valmistaudu. "Mitä enemmän tietoja tuotat, sitä paremmin voin auttaa sinua", sanoo Ginn-Meadow.

Jotta saat kaiken irti tästä tärkeästä ensimmäisestä vierailusta, tuo mukanasi:

• Ruokapäiväkirja. Säilytä kaikki, mitä syöt ja kun syöt sitä vähintään kahden tai kolmen päivän ajan muistikirjassa tai käytät yhtä monista älypuhelimen sovellukset. Ainakin yksi näistä päivistä tulee olemaan viikonloppu, koska ihmiset yleensä haluavat syödä eri tavalla viikonloppuisin ja olla erilaisia ​​toiminta-aikatauluja kuin työviikon aikana. Varmista, että kirjaudut tarkkaan kaikkiin kulutukseen, mukaan lukien välipaloja, juomia ja ateriauhoja. Jotta parannuksia voitaisiin parantaa, ravitsemusterapeutin on saatava tarkka kuva siitä, mitä parhaillaan syövät. Kaiser Permanenten tekemä tutkimus osoitti, että ruokapäiväkirjan pitäminen piti ihmisiä jatkossa menettämästä enemmän kuin he olisivat menettäneet ilman yhtä, tosiasiassa kaksi kertaa niin paljon kuin odotettiin, kuin ne, jotka eivät pitäneet ennätyksiä. American Diabetes Associationin mukaan ylipaino on riskitekijä tyypin 2 diabeteksen, sydänsairauksien ja aivohalvauksen kehittymiselle.
• Luettelo aktiviteeteistasi. Liikunta on tärkeä osa diabeteksen hyvinvointia.
• Luettelo lääkkeistasi. Kirjoita lääkkeesi nimiä.
• Kirjoita luettelo lääkkeistäsi. Kirjoita luettelo lääkkeistäsi. lääkkeesi, annostukset ja kerta-annokset. Jos se on helpompaa, vain tuo pilleripulloja kanssasi.
• Verensokeritasosi tallennetaan. Jos olet alkanut käyttää verensokerimittaria, tuo mittari ja lokikirja tapaamisesi. "Jos et ole testannut verensokeritasoa, CDE voi opastaa sinua tarkistamaan verensokeriasi ja kuinka usein sinun pitäisi testata. Meidän on mentävä kaikkiin sisään ja ulos ja varmistamme, että diabetestutestit eivät ole yhtä tuskallisia kuin odotat sen olevan. "

Kysymyksesi.

Jos kirjoitat kysymyksesi etukäteen, voitat Älä unohda kysyä heiltä. "Luettele kaikki mahdolliset kysymykset, olipa kyseessä jotain, mitä kuulit televisiosta tai kirkon jäsenestä tai serkusta, jotta voin käsitellä niitä ja varmistaa, että tiedät tosiasiat diabeteksesi hallinnasta", ehdottaa Ginn-Meadowa.

Ensimmäisellä vierailulla CDE kysyy myös useita kysymyksiä, joiden avulla voit mukauttaa syömissuunnitelmaa. Hän tarvitsee sinun korkeustasi ja painon laskea kehon massan indeksin tai BMI: n. Nämä tiedot ovat tärkeitä sen määrittämiseksi, tarvitsetko laihtua. Jos et, ruokavalio voi auttaa sinua suunnittelemaan ruokalistoja kotona ja ravintoloissa. Hän voi myös ehdottaa hyviä reseptejä resepteihin ja terveisiin korvikkeisiin rasvan ja kaloreiden vähentämiseksi aterioissa.

Hän haluaa tiedot kaikista muista terveydentilastasi, kuten korkea kolesteroli tai korkea verenpaine, niveltulehdus tai allergiat, jotka vaikuttavat ravitsemustarpeisiisi, sekä mahdolliset kulttuuriset vaikutukset siihen, mitä syöt. "Etnisen taustan tunteminen ja syömät ruoat voivat auttaa meitä räätälöimään sinulle terveellistä ruokavaliota ja ottamaan mieltymyksesi huomioon", sanoo Ginn-Meadow.