Olen 43-vuotias naaras, ja minulla oli sydänkohtaus kuukautta sitten. Olen aloittanut lääkitys ja olen ollut South Beach Dietissa viime elokuusta lähtien, ja olen hyvin tekemässä. Minun ongelmani on, että olen saanut painoni takaisin keskeytymättä sydänkohtauksen jälkeen. Aina syödään oikein ja harvoin ohjaan väärään suuntaan. Olen lopettanut tupakoinnin Chantixin avulla. Onko syytä miksi olen painonpitävä?
- Norma, Michigan
Olen pahoillani kuullessani sydänkohtauksesta, mutta olen iloinen siitä, että olet lopettanut tupakoinnin - etenkin, jos käytät ehkäisyvalmistetta koska yhdistelmä on aivan liian yleinen syy sydänkohtaukseen naisilla iässäsi. Olen myös iloinen kuullessani, että jatkat edelleen South Beach -ruokavalion terveellisten ruokailuperiaatteiden noudattamista. Ymmärrän teidän turhautuneisuutenne painon noususta, kun todella yrität syödä hyvin.
Teet kaiken voit hallita sydämesi kunnossa? Tutustu interaktiiviseen lääkärintarkastukseen.
En tiedä kaikkia oireesi yksityiskohtia tai mitä lääkkeitä käytät Chantixin (varenikliini) lisäksi, tai oletko lopettanut tai vähentänyt liikuntaa sydänkohtauksen jälkeen, mutta olen valmis panostamaan siitä syystä, että saat jonkin verran painoa, koska olet lopettanut tupakoinnin.
Ihmiset usein painostavat, yleensä 5-10 kiloa, kun he lopettavat tupakoinnin. Tämä johtuu siitä, että aina tupakoitsija, nikotiini tukahdutti ruokahalua ja kohensi aineenvaihduntaa, mikä auttoi sinua polttamaan enemmän kaloreita. Nyt, kun olet pysähtynyt, kehosi on joutunut säätämään alhaisemmalle aineenvaihdunnalle. Mutta tässä tapauksessa se on hyvä!
Jos olet saanut yli 10 kiloa, on mahdollista, että vahingossa syövät enemmän kuin olit ennen. Epäilemättä makuimut ovat palanneet elämään, koska lopetat tupakoinnin ja ruoka yksinkertaisesti maistuu paremmin. Lisäksi sinulla ei ole enää "suun kautta kiinnitettävää" savuketta ja se saattaa täyttää sen tyhjän ruoan kanssa.
Joidenkin lääkkeiden osalta Chantixin ilmoittajat painostavat, mutta on vaikea sanoa, onko se Chantix tai jokin edellä mainituista syistä. Jos käytät statiinia, se ei aiheuta painonnousua, mutta se voi tehdä niin, mutta beetasalpaaja tai selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä (SSRI), joka on usein määrätty sydänkohtauksen jälkeen.
Koska sinun on seurattava painonnousua ja kertoa lääkärillesi, varsinkin jos sinulla on hengästyneisyys ja nilkkasi turvotus. Nämä voivat olla merkkejä epänormaalista nesteretentiosta. Jos sinulla on ennaltaehkäisy tai diabetes, sinun on hallittava painosi sydämesi suojelemiseksi.
Voin yksiselitteisesti sanoa, että tupakoinnin lopettaminen on paras asia mitä ikinä olisi voinut tehdä sydämesi ja elämäsi suhteen. Kaiken kaikkiaan kuulostaa hyvältä. Jatka kiinni ruokavaliostasi ja aloita lääkärisi luvalla vähitellen.
Ja edelleen vältä näitä savukkeita!
Lue lisää Everyday Health Heart Health Centeriin.
