Kun tulet uudeksi vanhemmaksi, tarkennus siirtyy lähes kokonaan vastasyntyneelle lapselle. Kun nautit vauvalle ja katsot vastasyntyneesi muutosta päivästä toiseen, saatat myös löytää siirtymisen olemasta äiti tai isä uskomattoman stressaavaa. Monet uudet vanhemmat eivät tunne, että heillä on taitoja tai resursseja huolehtia vauvasta ja sopeutua niihin monenlaisiin elämänmuutoksiin, joita hän tarvitsee kaikki kerralla.
Äläkä erehdy - elämäsi muuttuu. "Elämäsi kääntyy ylösalaisin", sanoo Hannah Chow-Johnson, MD, psykiatrian apulaisprofessori Loyolan yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa Chicagossa. Ensimmäinen kuukausi voi olla uudenlainen kokemus monille tasoille.
Voit kuitenkin käydä läpi tämän uuden elämänvaiheen helpommin valmistautumalla vauvan hoitamiseen.
Valmiustilanne Vauva
Ennen vauvan syntymistä on hyödyllistä ottaa vauvanhoitoluokkia kouluttamaan itsesi siitä, millaista on olla ja hoitaa vauvaa. Lääkärisi pitäisi myös tarkistaa kanssasi kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää - syöttämästä ja uimasta vauvasta rauhoittavaa vaivaavaa. Kirjallisuus vastasyntyneestä voi olla hyödyllistä myös resursseja, mutta varmista, että tarkistat lääkäriltäsi saamasi neuvoja lääkäriltäsi ja kysyt kysymyksiä, joita olet matkalla.
Luottamus vanhemmaksi
Se voi vaikuttaa ensinnäkin ylivoimainen, mutta voit varmasti käsitellä siirtymistä vastasyntyneen hoitamiseen. Vaikka olet vanhemmuudesta uusi, luottaa vaistoihisi - suurin osa heistä on oikeassa, tohtori Chow-Johnson sanoo. "Useimmat vanhemmat ovat hyvin kiinnostuneita vauvoilleen ja pystyvät kertomaan, jos jokin on väärä", hän kertoo.
Jos olet edelleen epävarma tai pelkää tehdä väärää, soita lääkärisi toimistoon tai pyydä kokenutta vanhempaa . "Mutta muistakaa, että" väärä asia "ei suurelta osin aiheuta haittaa, Chow-Johnson sanoo. "Vauvat ovat kovempia kuin he näyttävät. He ovat pieniä, tarvitsevat paljon huolta ja tarvitsevat apua, mutta heidän ruumiinsa ovat voimakkaita. "
Uusille vanhemmille on myös tärkeää, että he eivät ota enempää kuin he pystyvät realistisesti käsittelemään. "Älä yritä tehdä kaikkea", Chow-Johnson sanoo. "Älä yritä pitää taloa täydellisenä, äläkä pelkää sanoa ei kävijöille, jotka haluavat nähdä vastasyntyneesi, se vie aikaa säätää." Keskity ensin vauvan ja perheesi hoitamiseen.
Kun voit, on tärkeää luottaa muiden auttamiseen. "Jos sinulla on tukevat perheet, he voivat olla erittäin hyödyllisiä", sanoo Cindy Cooke, DNP, FNP-C, FAANP, sertifioitu perhehoitajien ammattilainen ja presidenttiyhdistys American Association of Nurse Practitioners. "Jos asut kaukana perheestä, rakenna naapureiden, ystävien, työtovereiden tai muiden tukijärjestelmä."
Kun rakastava vanhempi noudattaa vaistojasi ja pyytää apua, kun tarvitset sitä, tekevät hienosti. "Kun aika kuluu, voitte luottaa kokemukseen", Chow-Johnson sanoo.
Aikaa keskittymään sinuun
Uusille vanhemmille on myös erittäin tärkeää keskittyä itsensä pariksi aina, kun tilaisuus syntyy. Loppujen lopuksi olet joukkue, ja on paljon helpompaa huolehtia vauvasta, jossa kaksi vanhempaa työskentelee synkronoituna.
"Ole avoin jopa pienille hetkille yhdessä", Cooke sanoo. "Naapurustossa kävellä, takana kuistilla tai kahvin tai teen kahvin jakelulla yhdessä päivän lopussa voi olla niin hyödyllistä." Muista aikuisten keskustelut, jotka ovat erityisen tärkeitä oleskelua varten, kodin vanhemmat voivat tuntea olevansa yhteydessä ulkomaailmaan. "Nauti toisistamme ja muista jatkaa tuomioistuimessa toistenne tapaan kuin sinä ensimmäisen kerran tapasitte", lisää Cooke. "Tämä rakentaa suhteesi pariksi ja vanhemmiksi tässä uudessa matkalle."
Sinun itsellesi vieminen vaatii myös levätä. "Uudet vanhemmat painostavat itseään tekemään kaiken oikein, mutta vauvan tarpeet aluksi ovat hyvin perusteltuja", Cooke sanoo. "Uudet vanhemmat voivat käsitellä asioita paljon paremmin, jos he lepäävät ja jakavat vastuuta." Huolehtiminen itsestäsi ja tarpeeksi unta ovat joitakin tärkeimpiä asioita, joita voit tehdä paremmaksi vanhemmaksi. Ajan ja käytännön mukaan kaikki muu jää vain paikalleen.
