Sydämesi ja alkoholisi: sydänsairaus, kolesterolitasot

Juominen liikaa verottaa sydäntä, mutta vähän alkoholia voi olla hyötyä. Huolellinen alkoholi voi lisätä HDL-kolesterolia ("hyvää"), vähentää tulehdusta ja vähentää veren riskiä. hyytymät

Punaisen viinin yksinomaan hyödyt voivat olla myytti: kuluttavat kohtuulliset määrät muita alkoholijuomia näyttävät olevan samat sydämen terveet etuudet.

Liian paljon alkoholia aiheuttaa sydämesi riskille ja voi aiheuttaa mahdollisesti hengenvaarallisen sydämen rytmihäiriö.

Useimmat ihmiset ovat tietoisia alkoholin ilmeisistä vaikutuksista kehoon. Liian liikaa ruokavaliota voi muuttaa tuomiota ja refleksejäsi ja ajan myötä aiheuttaa painonnousua ja johtaa alkoholismiin ja krooniseen maksasairauteen.

Mutta alkoholin ja sydämen monimutkaista suhdetta ei ymmärretä, lähinnä siksi, että se ei ole yksinkertainen yhdistys .

Kuten monet lääkkeet, alkoholista voi olla hyviä tai huonoja olosuhteista riippuen. Asiantuntijat ja tutkimus tuntuvat olevan samaa mieltä siitä, että imetysohjelma voi hyödyttää sydäntäsi, jos sinulla ei vielä ole sydänsairautta, kuten eteisvärinä.

Mutta liikaa juominen voi aiheuttaa heikentynyttä sydäntä, joka tunnetaan alkoholipitoisena kardiomyopatiana tai laukaisee epäsäännöllisen syke, jota kutsutaan eteisvärinäksi. Harvoin alkoholi voi johtaa epäsäännölliseen sydämen rytmiin, joka on joskus kohtalokas, joka tunnetaan kammion takykardiana. Ylimääräinen juominen lisää myös riskiä kehittää muita ongelmia, kuten korkea verenpaine ja aivohalvaus, ja se voi aiheuttaa riippuvuutta, toteaa American Heart Association.

Alkoholin vaikutukset sydämeesi

Ei ole kovia ja nopeita tietoja, jotka osoittavat tarkasti mitä tapahtuu sydämeen, kun juomme. Steven Nissen, Ohioin Clevelandin klinikan sydän- ja verisuonikirurgian osaston puheenjohtaja, sanoo, että tämä johtuu siitä, että suurin osa tutkimuksesta tällä alalla on havainnoivaa; toistaiseksi nämä tutkimukset eivät ole osoittaneet mitään suoraa syy-seuraus-suhdetta.

"Laajasti voimakkaat aineet, kuten alkoholi, tekevät paljon elimistöstä, emmekä tiedä tarkalleen, mikä on hyötyä niistä." Nissen sanoo, mutta kun aikuiset juovat kohtuudella, Nissen sanoo, että sydän näyttää hyötyvän kolmella tavalla:

Korkeampi HDL

Juominen kohtuudella voi nostaa HDL: n tai "hyvän" kolesterolin.

Vähentynyt

1. Vähemmän tulehdus Alkoholi voi myös vähentää tulehdusta, jolla on merkitystä sydänkohtauksissa ja aivohalvauksissa.
2. Alkoholi voi toimia antikoagulanttina, mikä tekee verestä vähemmän tahmea ja vähemmän todennäköisesti hyytymistä. laaja katsaus yli 100 alkoholin saantiin ja sydänsairauksiin liittyviin tutkimuksiin, tutkijat Harvard TH: ssä Chan School of Public Health Bostonissa todettiin, että kohtuullisilla juomilla oli 25-40 prosenttia pienempi sydänkohtaus, aivohalvaus, perifeerinen verisuonisairaus ja kuolema sydän- ja verisuonitaudeista verrattuna nonsulkkeihin. Wine Myth
3. Se on laaja että punaviini on terveellisin alkoholijuoma, koska se sisältää resveratrolia, voimakas antioksidantti. Mutta yksi alkoholityyppi voi olla yhtä hyvä sydän kuin toinen. "Ei ole olemassa yhtä todistetta siitä, että [resveratrol] tekee mitään", Nissen sanoo. "Ja jos se on, se oli eläinkokeissa. Ihmiset joutuvat juomaan litraa punaviiniä joka päivä tekemään mitään. "

American Heart Association toteaa, että viiniin liittyvät hyödyt saattavat tosiasiallisesti johtua viiniä juovien muiden ravitsemustottumuksista, kuten runsaiden hedelmien ja vihannesten syömisestä , mutta vähemmän rasvoja

Liian paljon juotavaa voi aiheuttaa heikentyneen sydämen, joka tunnetaan nimellä alkoholipitoinen kardiomyopatia.

Tweet

Alkoholijuomien kokonaiskulutus on yleisesti verrattavissa alemman sydänsairauden riskiin, mutta viinillä ei ole entistä enemmän sydänsuojelullisia etuja kuin olutta tai väkeviä alkoholijuomia maaliskuussa 1996 julkaistun kliinisten tutkimusten perusteellisen katsauksen perusteella

.

Ja heinäkuussa 2014 julkaistussa tutkimuksessa

American Medical Association -lehdessä todettiin, että korkeammat resveratrolipitoisuudet virtsassa elintarvikkeista kuten punaviinistä tai rypäleistä didn ei vaikuta tulehdukseen, sydän- ja verisuonitauteihin tai kuolleisuuteen aikuisilla 65-vuotiailla ja sitä vanhemmilla. Cardiologist Michael Blazing, MD, ambulatoriojohtaja ja lääketieteen apulaisprofessori Duke University Medical Schoolin sydänkeskuksessa Durhamissa, North Carolina, sanoo, että punaviinillä voi olla joitain antioksidantteja, joita ei ole olut tai kova lipeä, mutta voit saada samoja antioksidantteja viinirypälemehun kanssa.

RELATED: Tämä on sydämesi energiajuomissa Juo alkoholia tärkeimmät seikat, jotka muistavat alkoholin kanssa, ovat se, että maltillisuus on ratkaiseva. Kansallisten terveyslaitosten mukaan terveiden ihmisten kohdalla vähäriskinen juominen tarkoittaa enintään seitsemän juomaa viikossa. Joka päivä, vähäriskinen tarkoittaa enintään neljä juomaa miehille ja enintään kolme naisille.

Mikä on yksi juoma?

12 ounces (oz) olutta (5 prosenttia alkoholia)

8 - 9 oz maltti-juomaa (7 prosenttia alkoholia)

5 oz viiniä (12 prosenttia alkoholia)

1,5 oz 80-proof alkoholijuomia, kuten viskiä, ​​giniä, rommia tai vodkaa

• Suurin osa tutkimuksista on tehty keski-ikäisille. Yli 65-vuotiaita alkoholia metaboloituu eri tavalla, joten alkoholin alkoholin on oltava vähäisempi.
• "Kaksi oluetta 70: ssä on suunnilleen sama kuin neljä juomaa 50 ° C: ssa", Nissen sanoo. "Se, mitä kerromme potilaille, on, jos he haluavat päiväsaikaan hyvää sydänterveydelle, se on hienoa."
• Mutta tutkimukset osoittavat, että liikaa hyvää on vaarallinen. Yksi tutkimus Rochesterin yliopistossa New Yorkissa sijaitsevasta Rochesterin lääketieteellisestä yliopistosta kuvaa maltillisen juomisen ja juomisen vähäisiä vaikutuksia. Tutkijoille, jotka ruokkivat hiiriä, vastasivat joko kahta juomaa päivittäin, seitsemän juomaa kahdella viikonpäivällä (vertaamalla viikonlopun juomista) tai alkoholia.
• Hiirillä, joilla ei ollut alkoholia, hiirillä, joilla oli kohtalainen alkoholi, oli 40 prosenttia alemmat LDL-tasot tai huono kolesteroli laboratoriokokeissa. Lisäksi HDL-kolesteroli lisääntyi kohtalaisen alkoholin saannin jälkeen. Lisäksi verisuonten plakkien määrä väheni, samoin kuin tulehdus. Hiiret, joilla oli korkea alkoholipitoisuus (joka vastasi seitsemää juomaa, kaksi päivää viikossa), kasvattivat myös hyvää kolesterolia, mutta muut sydänsairauksien merkit, kuten huono kolesteroli, kasvoivat myös - 20 prosenttia, kun taas plakin ja tulehduksellisten solujen määrä kasvoi.

Ihmisten alkoholinkäyttö voi aiheuttaa lukuisia terveysongelmia. Blazing toteaa, että joskus ottaa ylimääräinen juoma tai kaksi juhlallisiin tarkoituksiin on hieno. Mutta on myös aikoja, jolloin alkoholia ei pitäisi lainkaan ollenkaan.

Esimerkiksi kun potilaalla on alkoholiin liittyvä sairaus, kuten maksavaurio tai hepatiitti C, he eivät saa koskaan juoda. Myös tiettyjen huumeiden, kuten huumausaineiden ja bentsodiatsepiinien (ahdistuneisuuden) ihmisten on vältettävä alkoholia, Blazing sanoo.

"Juominen liikaa ei ole terve sydämesi tai minkään muun ruumiinosan suhteen, sillä alkoholin ja veren ohentimien sekoittuminen, eräänlainen lääkitys, jota usein käytetään syvä laskimotromboosin tai eteisvärinän hoitoon, voi lisätä suoliston verenvuotoa. "Blazing sanoo. "Jos juot, vähän on hyvä. Jos et juo, se ei ole syytä alkaa hyötyä. "