Pitkä äänihälytyksen hoito Pelko ja ahdistus

Ensimmäinen aika Elaine Knapp tunsi eteisvärinän episodi (epäterveellinen sydämenlyönti, joka tunnetaan myös nimellä afib), ahdistusta ja pelkoa. "Sydämeni tuntui kilpa-autoilulta rinnallani, nopeammin ja nopeammin", hän sanoo. "Aseman muuttaminen ei auttanut sitä, makuulla ei auttanut sitä, yrittäen hämmentää huomani muualla, oli mahdotonta. Jos menin makaamaan, voisin kuulla sydämeni lyödä tyynyä - jokainen lyönti suurennettiin 100 kertaa. "

Mukilteon, Washin 71-vuotiaan eläkkeellä olevalle sairaanhoitajalle todettiin eteisvärinä vuonna 2011." Alun perin olin koriporras, "hän sanoo. Sairaanhoitaja Knapp tiesi, että kun afibilla oli suurempi aivohalvausriski. Afib on sydämen ylemmän kammion, atrian, sähköinen ongelma, joka aiheuttaa sen liikkumisen tai värähtelemisen sen sijaan, että voittaisi normaalisti. Tämän seurauksena veri ei voi liikkua tehokkaasti kammioihin, jolloin se olisi pumpattava ulos muualle kehoon. Sen sijaan se voi yhdistää atriaan, ja yhdistetty veri pyrkii hyytymään. Jos hyytymä menee vapaaksi ja kulkee aivoihin, voi tapahtua aivohalvaus. Itse asiassa 15 prosenttia aivohalvauksista on eteisvärinän seurausta.

Jotkut ihmiset eivät kokene mitään oireita afibista, mutta muut, kuten Knapp, häiritsevät sitä. Oireita ovat:

• Hengenahdistus
• Hengenahdistus
• Syvä sammuminen
• Sydämen sydämentykytys - jotkut kuvaavat kalan tunnetta rintakehän ympärillä

Jos afib menee käsittelemättä, johtavat sydämen vajaatoimintaan.

Fysikaaliset ongelmat eivät ole ainoita haasteita afibin selviämiseksi. Kun Knapp havaittiin ensin eteisvärinä, pelko hallitsi hänen elämänsä. "En voinut ajatella muuta kuin afibia", hän sanoo. "Olen huolissani seuraavasta episodiasta, en halunnut olla ystävien tai perheen kanssa, olen asunut kotona neljän seinän sisällä, koska se oli" turvallista "siellä."

Bryon Rubery, MD, kardiologian apulaisprofessori Wake Forest Baptistin terveyskeskuksessa Winston-Salemissa, ymmärtää tämän tunteen. Ei vain hän hoitaa afibipotilaita, mutta hänen äidillään on myös tila. Lääkitys säilytti sydämen rytmin tasaisena useita vuosia ennen kuin se lakkasi. "Hän oli vihdoin päässyt siihen pisteeseen, jossa hän pelkäsi jättämään talon ja voinut tuskin laittaa yhden jalka toisen eteen", hän sanoo. Tämä lopulta vakuutti hänet saamaan katetrin ablaation, menettely, joka keskeyttää atriaan epänormaalit impulssit.

Afibin selviytyminen: hallita ehtoa hallitsemaan pelkoa

Ensimmäinen askel eteisvärinän pelon pelon pelon parissa on parantaa tilannetta paremmin, kertoo tohtori Rubery. Joillekin ihmisille lääkärit voivat poistaa tai vähentää afib-jaksojen taajuutta. "Kun aika kuluu, he ymmärtävät [afib-episodi] ei tapahdu millään päivällä, ja he alkavat lopulta saada elämästään takaisin", lisää Rubery.

Muille sykemittari voi " pienentää oireita tarpeeksi, joten jos niillä on episodi afibia, se ei ole niin negatiivinen ja se voidaan sietää ", sanoo Rubery. "Kokemukseni on, että ainoa tapa pelätä pelkoa on tehdä myönteisiä vaikutuksia itse ongelmaan, vaikka se on vähän. En ole koskaan kyennyt kertoa jollekulle," älä huoli siitä "

Elämänlaadun paraneminen eteisvärinän kanssa

Paras elämänlaadun paraneminen

• Paras elämänlaadun paraneminen Knapp sanoo, että aluksi hän yllätti itsensä yrittäen oppia niin paljon kuin hän pystyi antamaan. "On normaalia olla hullu, hullu, surullinen ja hämmentynyt, kun ensin diagnosoidaan. Mutta nämä tunteet joutuvat luopumaan "en aio antaa afib hallita elämääni, olen vahvempi kuin se." Olet, ja voit hallita tätä ", sanoo Knapp. Tässä ovat hänen keskeiset afib-selviytymisstrategiat:
• Yhdistä muiden kanssa. "Minulla on taipumus rakastaa yksinäisyyteni, mutta afibilla on numeroiden turvallisuutta", Knapp sanoo. "Ihmiset, joilla on afibit, ovat ymmärrystä enemmän kuin perheenjäsenet, jotka näkevät sinut terveenä, mutta eivät ymmärrä, millainen toll afib vie sinuun sekä fyysisesti että emotionaalisesti."
• Tee aifib-suunnitelma. Kysy lääkäriltäsi aikovat käsitellä afib-jaksoja ja kirjoittaa suunnitelman alas. "Minulle se on ottaa ylimääräistä lääkitystä, kun episodi kestää tietyn ajan," Knapp sanoo. Kun seuraava afib-episodi osuu, et tunne avuttomia.
• Etsi keino rasittaa stressiä. Sano Knapp, "Etsi tavoista, joita et välttämättä ole yrittänyt vähentää stressiä elämässäsi Jooga, meditaatio ja liikunta ovat kaikki hyviä tapoja vähentää stressiä, tiedämme, että stressi voi laukaista episodin. "

Hallinnoi laukaisijoita realistisesti.