Nivelreuma | Etusivu Remedies and Alternative Treatments

Jamie Grill / Alamy

Reumatoidut niveltulehdukset (RA) voidaan tehokkaasti hoitaa tavanomaisilla hoidoilla - lääkkeillä, fysikaalisilla hoidoilla ja tarvittaessa leikkauksilla.

Jamie Grill / Alamy

Mutta jotkut elämäntapamuutokset ja kodin korjaustoimenpiteet voivat auttaa palautumistasi hoidon aikana.

Elämäntapamuutokset ja kotieläintuotteet RA

Elämäntapamuutokset ja kotihoito auttavat vähentämään RA-oireita ja parantamaan toimintaasi.

Jos sinulla on RA, on tärkeää pysyä aktiivisena. Itse asiassa liikuntaa pidetään RA-hoidon olennaisena osana, ja se koostuu tyypillisesti joustavuudesta, liikkeentunnistuksesta, aerobicista ja voimakkuuskoulutuksesta.

Fysioterapeutti voi suunnitella harjoitteluohjelman, jota voit ylläpitää kotona, harjoituksia, jotka auttavat pitämään nivelet mahdollisimman joustavina ja myös pitävät lihakset voimakkaana - lieventävät painostusta edelleen nivelissä.

Vaikka liikunta on tärkeää RA-palautumisen kannalta, sinun on tasapainotettava liikuntaa lepäämällä, sillä väsymys on yleinen RA-oire.

• Reumatoidisen niveltulehduksen hoito
• Jos sinulla on satunnaista kipua ja tulehdusta, voit kokeilla, onko sinulla kipua, tulehdusta ja turvotusta. :
• Lämpökäsittelyt, kuten pakkaukset tai lämpimät kylvyt, jyrkät liitokset ja väsyneet lihakset; tai kylmät hoidot akuuttia kipua varten
• Yliannostuksen kohteena olevat paikalliset voiteet ^{Erikoissidokset, jotka tukevat nivelet ja antavat heille lepoa}

Itsevoitelulaitteet, kuten vetoketjuhihnat ja pitkät kengännauhat, helpottaa stressiä nivelissä päivittäisen toiminnan aikana

1 ^{On myös tärkeää säilyttää terve tunne. Vaikka ei ole näyttöä siitä, että itse stressi voi aiheuttaa nivelreuman, se voi vaikuttaa RA-oireiden vakavuuteen. Esimerkiksi katastrofien, joilla on RA: ta, voi lisätä kipua, vammaisuutta ja väsymystä kuluttajien terveydenhuollon yrityksen ADAM}

mukaan. Relaxation tekniikat, visualisointiharjoitukset, ryhmäneuvonta ja hoito (kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia) voivat

2

Täydentävät tai vaihtoehtoiset terapiat reumatoidisen niveltulehduksen oireiden lievittämiseksi

• Jotkut komplementaariset tai vaihtoehtoiset hoitomenetelmät saattavat olla tärkeitä RA-hoidossa.
• Nämä hoidot sisältävät muun muassa:
• Homeopatia
• Magnetterapia

Hydroterapia (tai balneoterapia) ^Krysoterapia

Mutta tutkimukset, joissa tarkastellaan näitä hoitoja RA: lle, eivät ole löytäneet mitään etuja tai ovat epäselvät,

3, 4, 5

Sinun tulee aina tarkistaa lääketieteellisestä toimittajallasi ennen kuin kokeilet täydentäviä tai vaihtoehtoisia hoitomuotoja.

Muita tällaisia ​​hoitomuotoja ovat akupunktio e, tai chi ja jooga, joka voi olla lupaavampi.

Akupunktio nivelreuman oireelle Relapse

Akupunktiota on jo pitkään käytetty kipujen hoitoon. Ja vaikka lukuisat tutkimukset ovat tutkineet kiputekniikan neulapohjaista tekniikkaa, harvat ovat keskittyneet erityisesti nivelreumaan - ja ne, jotka ovat olleet pieniä ja huonosti suunniteltuja UpToDate-lääkärin kirjoittaman verkkosivuston mukaan.5 , on antanut ristiriitaisia ​​tuloksia. ^{Cochrane-tietokannan Systematic Reviews} , joka keskittyi RA: n akupunktioon, totesi, että hoidolla ei ole vaikutusta kipuihin tai swollen tai tarjouskilpien lukumäärä 6 , muun muassa. ^{British Medical Journal}

julkaistussa katsauksessa ei myöskään ole selviä hyötyä akupunktioon RA: ssa. 10 Syyskuussa 2012 julkaistussa julkaisussa ^{Rheumatologia} , joka tutki täydentävää ja vaihtoehtoista hoitoa RA: lle, tutkijat havaitsivat, että tutkimukset eivät osoittaneet mitään hyötyä akupunktioon "sham-akupunktioon" kivunlievitykseen.

11 Eräässä tutkimuksessa todettiin, että RA-potilaat, jotka saivat akupunktiota Cochrane-tutkimuksessa

julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että akupunktio voi lievittää nivelrikon kipua, mikä on se, että RA-potilaat ovat alttiita kehittymiselle.

Tai Chi ja jooga vähentävän RA-oireita ^{Tai chi ei ole vielä perusteellisesti tutkittu RA: lle. Tutkimukset näyttävät viittaavan siihen, että se saattaa parantaa mielialan (erityisesti käytännön aikana), elämänlaadun ja fyysisen toiminnan, mutta ei välttämättä ole tehokas nivelkipu, arkuus ja turvotus kansallisen täydentävän ja integroivan terveydenhuollon keskuksen (NCCIH) mukaan.}

3

Tällä tavoin tai chi, joka on pienen iskun muoto, näyttää olevan turvallista kokeilla RA: ta. Vaikka tai chi ei välttämättä vähentä RA: n tulehdukseen liittyviä oireita, Canadian Family Physician

julkaistussa artikkelissa

Canadian Family Physician julkaistussa katsauksessa, joka julkaistiin marraskuussa 2016, todettiin, että käytäntö voi antaa joitain etuja masennukseen ja ahdistuneisuuteen, keuhkosairauksiin, fibromyalgiaan ja selkäkipuun - kaikki ongelmat, . Jotkut yksittäiset tutkimukset ovat osoittaneet, että jooga voi auttaa ihmisiä, joilla on nivelreuma, parantamalla fyysistä toimintaa, lisäämällä otteen voimakkuutta ja vähentämällä tulehdusta - vähentämällä erityisesti tarjousta ja turvotusta.

pieni (vain 26 osallistujaa ) marraskuussa 2013 julkaistussa tutkimuksessa Clinical Journal of Pain havaitsi, että jonkinlainen jooga nimeltä Iyengar jooga tarjosi useita hyötyjä kahden kuukauden käytännön jälkeen, mukaan lukien vähentynyt kipu, vamma ja väsymys sekä parantunut terveys, mieliala , ja elämänlaatu

^{Journal of Rheumatology}

heinäkuussa 2015 julkaistussa satunnaistetussa kontrolli-kokeessa todettiin, että jooga voi auttaa RA-potilaita lisääntymään liikuntaa ja parantamaan fyysistä ja psyykkistä terveyttä. ³

Jos päätät kokeilla RA-joogaa, vältä Bikram-joogaa ja muita voimakas yoga-muotoja

.

1 ^{Voiko ravintolisät parantaa reumatoidisten niveltulehdusten oireita?}

On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen lääkityksen aloittamista. RA-hoitoon on ehdotettu lukuisia ravintolisiä, ja tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut niistä näyttävät lupaavilta.

Esimerkiksi kalaöljy sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, ja tutkimukset ovat viitanneet siihen, että tämä aine voi auttaa hillitsemään nivelten ja aamun jäykkyyden vähentäen tulehduksellisten lääkkeiden tarvetta. 3 Kasviöljyt, kuten mustaherukan siemenet, iltasemulsiot ja kylvövasaveumit, voivat käyttää kaliumöljyä, koska se voi olla vuorovaikutuksessa verenpainelääkityksen kanssa. Joissakin tuotteissa on myös paljon elohopeaa. voi olla myös hyödyllistä, koska ne sisältävät omega-6-rasvahappoja - erityisesti gamma-linoleenihappoa tai GLAa. ^{Cochrane Review}

julkaistussa artikkelissa todettiin, että nämä öljyt omega-3-rasvaisen 6 Raportissa, joka julkaistiin kesäkuussa 2015 lehdessä Rheumatic Diseases Annals , tutkijat havaitsivat, että yhdistelmällä yrttivalmiste ^{Triperygium wilfordii}

Hook F (ukkosen jumalan viiniköynnöksen) metotreksaatilla - yleinen RA-lääkitys - toimii paremmin kuin metotreksaatti (Trexall). ⁷

Mutta tämä kasviperäinen lääke voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, jotka eivät välttämättä ole tarkoitettu eduille, NCCIH: lle 3 Tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkumiini - tärkein vaikuttava osa kurkumasta - on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka saattavat auttaa sitä RA: ssa ja lukuisissa muissa olosuhteissa. Elokuussa 2016

Journal of Medicinal Food

julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kurkumiinilla on tieteellisiä todisteita, jotka auttavat RA: n kanssa, mutta on vaikeaa tehdä lopullisia johtopäätöksiä tarkistettujen tutkimusten laadun ja koon vuoksi. ^{Koska kurkumiini poistetaan nopeasti kehosta, markkinoilla on useita formulaatioita, joilla lisätään sen "biologista hyötyosuutta" - kuinka paljon ainetta kierrätetään elimistössä.}

Curcumin on yleensä turvallista, mutta kuten aina, keskustele lääkärisi kanssa

• 8
• Muita lisätyyppejä ovat:
• Granaattiuutteen
• Boswellia
• Inkivääri ^{Vihreä tee}

Valerian

1. 3
2. Toimitukselliset lähteet
3. nivelreuma, University of Maryland Medical Center, 2. helmikuuta 2016.
4. nivelreuma, Penn State Hershey Medical Center, 11. huhtikuuta 2016.
5. nivelreuma: syvyys, kansallinen keskus täydentävää ja Integraatioterveys. Heinäkuu 2013
6. Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede nivelreumaa sairastaville potilaille, Johns Hopkinsin niveltulehduskeskus, 19.12.2008
7. UpToDate, potilaskasvatus: täydentävää ja vaihtoehtoista hoitoa nivelreumalle (perustaitoja lukuun ottamatta) joulukuussa 2017.
8. Rheumatoidisen niveltulehduksen hoito yrttihoidossa, Cochrane, 16. helmikuuta 2011
9. Lv Q, Zhang W, Shi Q et ai. Tripterygium wilfordii Hook F: n vertaaminen metotreksaatin kanssa aktiivisen nivelreuman (TRIFRA) hoidossa: satunnaistettu, kontrolloitu kliininen tutkimus, röntgensäteilyn sairaudet, toukokuu 2015
10. Päivittäin, JW, Yang, M., & Park, S. (2016). Kurkuma-uutteiden ja kurkumidin teho niveltulehduksen oireiden lievittämiseksi: satunnaistettujen kliinisten tutkimusten järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi. Journal of Medicinal Food, Elokuu 2015 Casimiro L, Barnsley L, et ai. Akupunktio ja elektroakupunktio nivelreuman hoitoon. Cochrane-järjestelmän järjestelmälliset arvostelut, lokakuu 2005 Madsen Matias Vested, Gøtzsche Peter C, Hróbjartsson Asbjørn. Akupunktiokäsittely kipuihin: satunnaistettujen kliinisten tutkimusten järjestelmällinen tarkastelu akupunktiolla, lumelääkkeellä akupunktiolla eikä akupunktioryhmillä
11. BMJ tammikuu 2009 G. J. Macfarlane, P. Paudyal, et ai. Systeemisen komplementaarisen ja vaihtoehtoisen hoidon tehokkuuden parantaminen reumasairauksien hoidossa: nivelrikko,
12. Rheumatologia
13. , joulukuu 2012 Manheimer E, Cheng K, Linde K, et ai. Akupunktio ääreislihaksen nivelrikkoon. Cochrane-tietokanta järjestelmällisistä arvioinneista, tammikuu 2010 Patricia Huston, Bruce McFarlane, Terveys hyödyt tai chi,
14. Kanadalainen perhelääkäri marraskuu 2016 Evans S, Moieni M, Lung K et al. Iyengar joogan vaikutus elämänlaatuun nuorilla naisilla, joilla on nivelreuma.