Kroonisen sairauden saaminen voi saada sinut tuntemaan itsesi olemasta enää hallinnassa elämässäsi. Erityisesti krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) voi aiheuttaa valtavaa stressiä, koska saatat tuntea olevansa huolissasi keuhkoahtaumatautojen puhkeamisesta. Mutta valmisteilla COPD-toimintasuunnitelmalla voi auttaa sinua palauttamaan tilanne hallintaan. Suunnitelman toteuttaminen voi merkitä sitä, että välitän pienen epämukavuuden ja paniikkikadun välittämiseen hätätilaan. Toimintasuunnitelmassa annetaan etenemissuunnitelma paitsi jokapäiväisten oireiden lisäksi myös COPD-komplikaatioille, kuten heijastumiselle tai pahenemiselle - tiedät tarkalleen miten vastata, kun tunnet COPD-oireiden lisääntyvän.
COPD-toimintasuunnitelman perusteet
"Toimintasuunnitelma antaa ohjeet keuhkoahtaumataudin oireiden hallintaan, mikä voi auttaa optimoimaan keuhkojen toimintaa, estämään rappeutumisen ja hallitsemaan flare-upia", sanoo Pittsburghin pulmologi Brian W. Carlin ja past
Sinun COPD-toimintasuunnitelmasi alkaa lomakkeella, jonka sinä ja lääkäri täyttävät, ja se on tarkka kuvaus tarpeista. Toimintasuunnitelmasi on yksityiskohtaiset oireet, joita sinulla todennäköisesti esiintyy, sellaisia, joihin sinulla on vähemmän todennäköisyyttä, mutta joiden pitäisi vielä olla valmis, ja tarvittavat toimet, kun tarvitset COPD: n heikentymistä tai pahenemista.
Koska COPD on asteittainen sairaus, mikä merkitsee, että oireet yleensä pahenevat ajan myötä, sinun on tarkistettava toimintasuunnitelma lääkärisi kanssa jokaisella tapaamisella, jotta muutokset voidaan havaita ja suunnitelmasi ovat aina ajan tasalla.
Tehokkaan toimintasuunnitelman luominen
COPD: n kattavan toimintasuunnitelman tavoitteena on auttaa sinua hallitsemaan keuhkoahtaumatautiasi ja minimoimaan soihdut. Yksi tärkeimmistä tavoitteista on keuhkotoiminnan maksimointi seuraavien vaiheiden avulla:
- Terveyden kannalta hyödyllisiä harjoituksia
- Päivittäisen ravitsemuksen ylläpito
- Hyvien unetustottumusten kehittäminen
Toimintasuunnitelmassa kuvataan oireita, jotka ilmaisevat paheneminen. Jos tunnet merkkejä etsimään, saatat pystyä vähentämään heijastuksen vaikutuksia vastaamalla heti. Nämä punasilmäisyyden oireet ovat:
- Lisääntynyt hengenahdistus
- Yskän paheneminen
- Vähemmän värjäytyminen tai limakalvon lisääntyminen
- Unettomuus
- Ruokahaluttomuus
COPD-toimintasuunnitelma sisältää myös luettelon kaikki lääkkeesi, joita käytät tällä hetkellä, sekä yksityiskohtaiset tiedot kunkin reseptin vahvuudesta ja annostuksesta. Se sisältää myös yksityiskohtia mahdollisista pelastustekniikoista, joita voidaan käyttää pahenemisen yhteydessä, mikä helpottaa muiden auttamista tarvittaessa. Jos saat happea, suunnitelmallasi on myös käytettävän hapen tyyppi ja huomaat, mitä on tehtävä, jos oireesi huononevat.
Toimintasuunnitelman jakaminen
Ilmoittautumisen lisäksi sinun COPD-toimintasuunnitelmasi oppaat toiset miten auttaa sinua hoitamaan, jos keuhkoahtaumatautirokko iskee. Kun suunnitelma luodaan, lääkäri voi pyytää sinua sisällyttämään prosessin ihmisiin, jotka todennäköisesti ovat lähellä, kun sinulla on pahenemisvaikeuksia. Harkitse tulostamista ja jakamalla toimintasuunnitelmasi yksityiskohdat luotettavien perheenjäsenten, ystävien, naapureiden ja työtovereiden kanssa niin, että he pystyvät paremmin auttamaan sinua tarpeen vaatiessa.
Sinun COPD-toimintasuunnitelmasi tulisi sisältää yhteystiedot tietoa sekä rakkaille että lääkärille. Jos tarvitset nopeaa lääketieteellistä apua, sinulla on nämä nimet ja puhelinnumerot kirjallisella suunnitelmalla. Jatka kopio toimintasuunnitelmallesi mukanasi, kun poistat ulos ja pidät muutamia kopioita helpommin tavoitettavissa paikoissa kotona, työssä ja matkustettaessa.
Miksi sinulla on oltava suunnitelma
Jos tunnet hienosti tänään, COPD-toimintasuunnitelman tarvetta on helppo minimoida. Muista kuitenkin, että suunnitelman laatiminen antaa ohjeita tilanteesi hallitsemiseksi pitkällä aikavälillä. Mitä aikaisemmin sinulla on suunnitelma paikallaan, sitä paremmin voit pitää COPD: n tarkistuksen aikana. "Pahoittelut, joita ei hoideta kunnolla, saattavat usein aiheuttaa keuhkoahtaumataudin puhkeamisen keuhkojen toimintojen heikentymiseen ja johtaa jatkuvasti vammaisuuteen", Dr. Carlin kertoo. Ymmärtäminen kunnosta ja nykyinen hoitosuunnitelma ovat tärkeitä työkaluja auttaa hallitsemaan COPD: tä
