Sisällysluettelo:
Älä unohda tätä
Rekisteröi elämästämme diabeteksen kanssa
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä
Elämä tyypin 2 diabeteksellä voi olla ylivoimainen. Se voi tuntua, että kuntoasi on ottamassa elämääsi ja saatat tuntea itsesi hyvin yksin. Mutta et ole. Miljoonat ihmiset elävät hyvin diabeteksen kanssa - ja voit myös. Liittyminen laajempaan yhteisöön voi auttaa sinua ottamaan diabeteksen hallintaasi uudella luottamuksella ja auttamaan muita tekemään samoja.
Diabeteksen yhteisössä aktiivisuus antaa sinulle mahdollisuuden ja auttaa sinua ymmärtämään, että "diabeteksellä ei ole sinua, sinulla on se ", sanoo Yhdysvaltain diabetestysliiton (ADA) asianajaja Kaili Harding ja liikenainen Schaumburgissa Illinoisissa. "Tapat tyypin 2 diabetesta sairastavien ihmisten, jotka voivat tulla hyviä ystäviä ja resursseja sinulle."
Miten saada aktiivinen diabetestasi?
On monia tapoja päästä mukaan, joten olet todennäköisesti löytää jotain sopivaa sinulle.
Harkitse näitä vaihtoehtoja:
Liity online-foorumiin. Online-tukiryhmät voivat auttaa ihmisiä keskustelemaan vapaasti - varsinkin herkillä kohteilla.Jos sinulla on diabeteksen liittyviä seksuaalisia ongelmia, esimerkiksi voit olla mukavampaa keskustella siitä verkossa eikä henkilökohtaisesti, kertoo Vandana Sheth, CDE, RDN, sertifioitu diabeteksen kouluttaja ja ravitsemusterapeutti Torrance, California.
Aja, aja tai kävele diabetekselle. Monet diabetesta saaneet voittoa tavoittelemattomat ryhmät ovat vuosittaisia tapahtumia, kuten kävelee, pyöräretkiä tai pyöräretkiä. "Ne eivät ainoastaan auttaisi sinua saamaan muodon, vaan myös auttamaan varojen ja diabetestiedotteen hankkimisessa", Sheth sanoo. joku muu, joka voi.
Käytä sanoja . Kirjoita blogi jakamaan henkilökohtaiset matka diabeteksen kanssa auttaa muita. Kerro menestyksistäsi ja haasteistasi. Pennsylvanian IT-asiantuntija David Henderson alkoi bloggaus hänen diagnoosinsa jälkeen vuonna 2008. "Aloitin blogini nimeltä Saving My Foot - osoittaakseni kuinka olen ottanut hallintaani terveydenhuollosta." Toivottavasti tämä kannustaa ja innoittaa muiden tekemään samoin. "
Kaivaa taskusi. Lahjoita diabeteksen perusta, kuten ADA tai muut, jotka rahoittavat diabeteksen tutkimusta, koulutusta ja tietoisuutta. varastot, vanhoja ajoneuvoja ja muita keräilytuotteita tai tehdä rahallista lahjoitusta rakkaittensa kunniaksi tai muistoina, mene ADA: n verkkosivuilla oppia lisää.
Tee äänesi kuultavaksi. nykyinen lainsäädäntö, joka voi vaikuttaa diabetesta ", Sheth sanoo. "Tavoittaa valitut virkamiehet kouluttamaan heitä kasvaneesta tutkimustarpeesta ja diabeteksen tukemisesta." Harding lisää: "Jotkut parhaista säädöksistä diabeteksen yhteisöä hyödyttäville vapaaehtoisille ovat osoittaneet henkilökohtaisia tarinoitaan elävän sairauden suhteen." Muokkaa muita.
"Kun keskustat muiden kanssa diabeteksesta, saatat olla joka pystyy estämään jonkun toisen diagnosoimisen, "Harding sanoo: Noin 86 miljoonalla amerikalla on ADA: n mukaan ennenaikaista diabetesta, joka on riskitekijä aikuisen diabeteksen kehittymiselle, ja monet ihmiset eivät tiedä, että heillä on sitä. levittämällä sanaa varhaisista oireista ja torjumasta, voit ehkä säästää elämää, hän lisää. Oletko kiinnostunut osallistumaan, mutta et tiedä, mistä aloittaa? Aloita tästä:
Keskustele lääkärisi kanssa.
- "Ne voivat olla hyviä resursseja tukiryhmien, tapaamisten ja muiden tyypin 2 kohdennettujen tapahtumien löytämiseksi, jotka tukevat äskettäin todettuja ihmisiä", Harding sanoo. Siirry verkkoon.
- ADA: lla on erityinen sivusto, joka on omistettu auttamaan sinua löytämään keinoja osallistua. Siirry Stop Diabetes -opetukseen, jotta voit oppia t Tour de Cure -pyöräilykisko, Step Out Walkin diabeteksen lopettaminen ja muut vapaaehtoistyömahdollisuudet. Psykoterapia diabeteksenäyttelyssä
- Nämä kokoukset pidetään vuosittain tietyissä kaupungeissa, ja ne ovat erinomainen tapa kuulla uusinta terveysteknologiaa, tapaa asiantuntijoita ja oppia valmistamaan diabetestavällisia aterioita, Harding sanoo. Pitch in kuin tervehtijä, näytteilleasettajapäällikkö tai muu asema. Kestää yli 100 vapaaehtoista auttaa tekemään näyttelyn sujuvasti, joten siellä on todennäköisesti paikka sinulle. Käy ADA: n verkkosivustolla saadaksesi lisätietoja tulevista esityksistä. Varmista, että otat perheesi mukaan. "Jos asut diabeteksen kanssa, kaikki elävät kanssasi elävät diabeteksen kanssa", Harding sanoo. Se on jotain, johon koko perhe voi olla mukana, hän sanoo, ja se voi olla hauskaa.
