Kun hoidat lymfoomaa, voit unohtaa hoitaa oman terveytesi. Jos et saa tarpeeksi lepoa, syödä oikein ja vie aikaa päivittää ja uudistaa itsesi, se saattaa vaarantaa burnout - ja se ei auta kumpaakaan teistä.
Burnoutin välttäminen Lymfooman hoito
Yritä työskennellä nämä vihjeet päivittäiseen ja viikoittaiseen lymfooman hoidon aikatauluun:
- Lue lymfoomasta. Mitä enemmän tiedät lymfooman erityisestä tyypistä, mitä rakastettasi on, mitä odottaa hoidosta ja miten huolehditaan rakastettusi kotona, sitä helpompi on täyttää hoitaja rooli. Esimerkiksi infektioiden torjunta on tärkeä huolenaihe lymfoomapotilaille.
- Get enough rest. "Pakokaasu voi johtaa turhautumiseen tai huonoihin päätöksiin", varoittaa Gina A. Russo, LCSW, Leukemia & lymfooma Society of White Plainsin tieturvallisuuskeskuksen johtaja, Varmista, että saat tarpeeksi unta.
- Syödä oikein ja käytä. Tasapainoinen ruokavalio ja liikunta auttaa hallitsemaan stressiä ja parantamaan nukkua.
- Ota henkilökohtaista aikaa. "Lähde ulos talosta ", sanoo Russo.
- Jaa vastuu Jos olet sitä mieltä, että olet tekemässä suuria tai pieniä päätöksiä lymfoomapotilaille, ota askel taaksepäin. "Muista, että rakkaasi voi tehdä omia päätöksiä", sanoo Russo.
- Ota yhteyttä muiden hoitajien kanssa. Russo suosittelee voimakkaasti tukiryhmien tai verkko-verkkojen hyödyntämistä tavata muita ihmisiä, jotka hoitavat lymfoomaa.
- Hyväksy auttaa. "Hyvä on tarjouksia apua ja tukea", sanoo Russo. "Avun pyytäminen on tärkeä asia huoltajien tekemiä varten." Burnout on melkein taattu, jos yrität tehdä kaikkea itseäsi. Joten seuraavalla kerralla naapurisi tarjoaa tuoda mukanaan vuoka, jonka voit jäädyttää tuleville aterioille, vie hänet siihen. Ihmiset haluavat usein olla hyödyllisiä, mutta eivät ehkä tiedä mitä tehdä. On oiva kysyä heiltä erityisiä suosiota, kuten nopean tehtävän suorittaminen tai viettää aikaa rakkaasi kanssa, kun poistut. Samaan aikaan Russo korostaa, että "ei ole oikein sanoa ei apua tarjoavalle, jos sinusta tuntuu, että se on houkutteleva".
- Puhua ennakko-ohjeista. Russo sanoo, että sinä ja rakas tuntuu helpottamalla laillisia asiakirjoja, joiden avulla perheenjäsenet ja lääkärit tietävät, mitä tehdä, jos lymfooma potilas menettää kyvyn tehdä päätöksiä itsestään.
- Keskity positiiviseen. Hyvin usein hoito nähdään pelätty taakka. Jotkut tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että hoitajat elävät pidempään kuin heidän ikäisensä, ehkä siksi, että heillä on enemmän tarkoituksenmukaisuutta tai he ovat muuttuneet joustavammiksi.
Vakavasta sairaudesta kärsivillä voi olla fyysinen, henkinen ja henkinen kärsimys hoitaja, tietäen joitakin tapoja selviytyä ja keskittymällä positiivinen voi viime kädessä hyötyä sekä hoitaja ja lymfooma potilas.
