Lonkkavälileikkausvalmisteluun kuuluu muutosten tekeminen kotona ja työssä, jotta elämäsi olisi mukavampaa palautumisen aikana. Vaikka leikkaus voi lievittää lonkan kipua, kehosi tarvitsee parantumista. Sinun on rajoitettava liikkuvuutesi ja kykynsä taipua, tavoittaa ja venyttää.
Korvaavan leikkauksen elvytys: Työkalut päivittäiseen elämään
Suunnittele ennen kaikkea, että tarvitset elpymistasi ennen korvaamista leikkaus. Tässä on hyödyllisiä kohtia, joita lääkäri tai fysioterapeutti voi ehdottaa:
- kourut, kävelijä tai molemmat
- Suihkukaappi, jotta voit istua suihkussa
- saatavilla apteekeissa ja kotikeskuksissa
- Slip-on-kengät ja kengännauhat helpottamaan kenkien asettamista
- Ergonomiset tuolit kotitoimistasi ja työssä
- Suihkusuutin tai sienellä pitkä kädensija uimiseen
- Koti kannettava potta, jos haluat luoda tilapäisen kylpyhuoneen talosi pohjakerroksessa
Tarkista vakuutussuunnitelma selvittää, mitkä apuvälineet voidaan kattaa ennen kuin ostat ne.
Replacement Surgery Recovery: Go to School
Sinun ortopedisti voi lähettää sinut luokkaan tai suositella istuntoja, joissa on ergonominen toimistotuoli. fysioterapeutti opettaa sinulle, miten valmistautua leikkaukseen ja käyttää avustavia laitteita. Tämä kaikki helpottaa siirtymistä leikkauksen jälkeen.
"Heti kun olin ajankohtainen lonkkamuutokselle, menin Kalifornian yliopiston sairaalan luokkaan. Osana sitä he antoivat meille tietoja kotona valmistelusta ", muistelee Joan O'Connor, 62, San Franciscon pienyrittäjä, jolla oli hänen oikea lonkansa korvattu nivelrikkoon.
Replacement Surgery Recovery: Muutokset tekemään kotona
O'Connorille annettiin ohjeita käydä läpi talonsa etsiessään erityisiä vaaroja. Vaiheet, joiden saatat kertoa teille:
- Poimialueen matot, jotka on helppo liukua ja matkaa. Huomaa myös, mitkä lattiat ovat liukkaita pintoja, joten tiedät, että ne vältetään.
- Poista häiriöt käytävästä. Varmista, että sinulla on tarpeeksi tilaa kiertää kävelijä tai kainalosauvat, kertoo amerikkalaisen Physical Therapy Associationin fyysisen terapeutin ja tiedottajan Amy Humphrey.
- Turvallinen kylpyhuone. "Varmista, että se on turvallista päästä sisään ja ulos kylpyammeesta", sanoo Humphrey. Saatat joutua asentamaan tilapäiset tarttumat baarissa ja wc: ssa.
- Arvioi vaatekaappi. Ei voi taipua voi vaikeuttaa kengät, sukat ja jopa housut tai shortsit. Aseta vaatteet ja kengät, jotka on helppo asentaa itse tai vähäisellä avustuksella. Harkitse kylpytakin talteenottoa, jos pukeutuminen tavallisissa vaatteissa on liian vaikeaa aluksi.
"Vaikka et odota, että olet yksin talossa, ole valmis, jos olet, kuten syödä ruokaa "
Replacement Surgery Recovery: muutokset työssä
Kun palaat takaisin, siirry listalle ja varmista, että olin todella valmis olemaan yksin kotona." työtä, sinun on säädettävä ergonomisesti oikea tuoli istuinkorkeuteen, joka sopii sinulle parhaiten. Sinun on myös hallittava aikaa, jotta et istuisi tai pysyisi pitkiä aikoja.
"Et halua olla istumassa pitkään aikaan", Humphrey sanoo. "Tietenkin, jos sinulla on pysyvä työ, saatat haluta ajatella päinvastaista - pääset käsiksi tuolille, jotta voit ottaa istumapaikkoja."
Replacement Surgery Recovery: suunnitteleminen odottamattomille tunteille
O'Connor muistelee yllättävän voimakkaita kiitollisuutensa ja helpotuksensa tunteita, joita hän tunsi hänen lonkkavälitteisen leikkauksensa jälkeen. Hänen neuvonsa: Säilytä runsaasti aikaa tunteisiisi. Monille ihmisille menestyksekäs lonkkavaihtokorvaus on pitkä kipu ja vaikeus. Iloitse siitä.
