Käynnistä lääkäreiden tapaamiset, kerätä lääkemääräyksiä apteekissa, soittaa vakuutusyhtiöön ja puhdistaa talon. HIV-huoltajasi työpaikat näyttävät loputtomalta - ja se voi olla hyvin turhauttavaa. Se voi tuntua viimeiseltä, mitä sinulla on aikaa tehdä, on ottaa vähän aikaa itsesi rentoutumaan, mutta se on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä hoitajaasi HIV-potilaille.
HIV-hoito: Taking Care Your Loved One
Suurin osa ajasta ja energiasta on todennäköisesti käytetty tukemalla ja auttamalla rakkaasi HIV: llä. Opit suojelemaan häntä - ja itsesi - ja selvittämään, mikä hoito liittyy. Tiedät, että yksi suurimmista velvollisuuksista huolehtia HIV-potilaasta on suojella häntä infektiosta ja sairaudesta.
Mutta jos olet jatkuvasti stressaantunut, syö vääriä ruokia ja et saa tarpeeksi liikuntaa ja nukut, tehdä itsesi uudelleen - ja rakastettusi - alttiimpi sairaus. Ja jännitys tilanteesta ei tee kumpaakaan teistä mitään hyvää. Huolehtiminen itsestäsi ja tunteiden hallitseminen on ensimmäinen askel HIV: n hoidossa.
HIV Caregiving: Tiedä milloin pyytää apua
Kaikkien sairauksien hoitaminen on enemmän kuin yhden henkilön työtä, varsinkin kun henkilö, jolla hoidat, on yhtä vakava sairaus kuin HIV. Jos yrität olla ainoa henkilö, joka on vastuussa rakkaasi hyvinvoinnista, saatat tuntea itsesi vihaiseksi, syylliseksi, masentuneeksi ja surkeaksi. Kaikki nämä tunteet ovat normaaleja vastauksia HIV-diagnoosiin, mutta löytää keinoja selviytyä on tärkeää. Kun jakat joitain HIV-hoitoon liittyviä lukuisia velvoitteita, voit ottaa osan rasituksesta harteiltasi ja löytää aikaa hoitaa tunneperäisiä näkökohtia hoidettavan rakastetun HIV-diagnoosin käsittelyssä.
Muista, et voi tehdä sitä kaikki omasta ja sinun ei pitäisi joutua. Sinun on kerättävä verkko ihmisiä, jotka ymmärtävät, mihin olet menossa läpi ja jossa puhut, kun tarvitset tukea. On monia ihmisiä ja paikkoja, joissa hoitohenkilökunnan apua ja tukea on saatavilla. Aloita:
- Kysy ystäviä ja perhettä. Monet ihmisistä, jotka välittävät sinusta, todennäköisesti haluavat auttaa, mutta eivät tiedä, mitä on tehtävä. Älä pelkää kysyä - jotkut sanovat ei, mutta monet sanovat kyllä. Kun apua tarjotaan, älä epäröi ottaa sitä.
- Kotitalouksien etsiminen. HIV- ja AIDS-klinikat voivat tarjota kotihoidon ja auttaa potilaita ja hoitajia, jotka käsittelevät HIV: tä, etenkin kun HIV on edennyt AIDS: iin ja henkilö on vakavasti sairas.
- Liittyminen tukiryhmään. Löydät uusia ystäviä, olkapääsi, jos haluat, että rakastettasi on elämän loppua kohden. laiha, ja korva kuunnella tukihenkilönä muille HIV-hoitajille. Kukaan ei ymmärrä sellaisten syyllisyyden, vihan ja masennuksen tunteita, jotka tulevat HIV-hoidon vastuulla kuten muut ihmiset, jotka ovat olleet siellä. Nämä ihmiset saattavat myös tarjota sinulle tietoja, resursseja ja ehdotuksia, joiden avulla voit hoitaa rakastettasi ja saada helpotusta ja tarvitsemasi tukea.
HIV-hoito: Älä ylipitä sitä
Se ei ole epätavallinen että hoitajalle annetaan enemmän kuin he pystyvät käsittelemään, lopettamaan sairas, loppunut ja stressaantunut. Aseta rajat ja tavoitteet, älä yritä tehdä kaikkea. Voit jättää ylikuormituksen seuraavasti:
- Sano no. Teillä ei ole asioita, joita et voi tehdä. Sen sijaan, että tunsi syyllisyyttä tai korosti sitä, vahvista, ettet yksinkertaisesti ota aihetta enemmän kuin tiedät, että voit käsitellä. Kannusta rakkaasi pyytämään muita ihmisiä auttamaan ja kannustamaan häntä ottamaan yhtä monta vastuuta kuin hän voi hoitaa itsensä.
- Hyvin nukkunut. Älä pysy koko yön hallinnassa laskuista, viimeistelystä pyykistä tai tekemällä tutkimuksia uusimmista HIV-hoidoista. Tee aikaa aikataulussa runsaasti lepoa joka yö - kehosi kiittää sinua siitä.
- Syöminen terveelliseen ruokavalioon. Älä tyydy nopeisiin ja epäterveellisiin aterioihin, jotka aiheuttavat maksua terveydestänne ja kehossasi myöhemmin. Ruumiillesi tarvitsemasi polttoaineen syödä runsaasti vähärasvaista lihaa ja muita proteiineja sekä hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia jyviä.
- Liikunta. Kehosi tarvitsee liikuntaa pitääkseen energiansa, joten anna aikaa sille . Se on myös erinomainen tapa lievittää stressiä, pitää yllä ylimääräistä painoa ja saada itsellesi tarpeeksi aikaa. Harjoitus voi myös auttaa masennuksen tunneissa, ja se voi olla jopa suurta vihaa. Jos olet turhautunut tai vihainen, kokeile potkaistelurataa tai jotain muuta luokkaa oppimaan suuritehoista liikuntaa tai urheilua. Jopa vain treenata itseäsi päivittäiseen kävelyyn voi auttaa sinua tuntemaan paljon paremmin.
- Hallitse stressiä. Tunne monia tunteita HIV-hoitajana ja stressi on suuri. Rentoutustekniikat, jooga, meditaatio ja hauskanpidon kesto voivat auttaa lievittämään stressiä ja antamaan sinulle paremmat mahdollisuudet hoitaa tilanteesi, joka tulee sinun rakastettasi HIV: n kanssa.
Et ehkä ole paras hoitajasi, jos et ota aikaa itsellesi. Se on haastava asema, ja sellaista, jota et pysty käsittelemään kokonaan omasta. Mutta et anna rakastetulle tai itsellesi apua saadessasi apua - teet mitä sinun tarvitsee tehdä tarjotaksenne rakkaasi parhaalla mahdollisella HIV-hoidolla.
