Sisällysluettelo:
Älä unohda tätä
Tervehdyskäyttönilmoituksemme
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Tunne kylmä ja hidas, väsynyt, painoi ja kuiva iho ja hiukset - ne ovat kaikki tavallisia kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita. Mutta kun kilpirauhasesi ei tee tarpeeksi kilpirauhashormonia, Hormonitietokeskuksen (HHN) mukaan voi olla vielä enemmän vaaraa.
Siksi kilpirauhasesi on tärkeä osa kehosi pysymistä sujuvasti. Itse asiassa se vaikuttaa aivoihin, lihaksisiin, sydämeen ja muihin toimintoihin. Jos kilpirauhasesi ei toimi niin tehokkaasti kuin mahdollista, se voi johtaa sydänvaivoihin, kertoo Endocrine Tumor -ohjelma Melanie Goldfarb, MD, endokriinikirurgia ja Providence Saint Johnn terveyskeskuksen johtaja ja apulaisprofessori
Hypothyroidismi voi johtaa korkeampiin LDL-kolesterolipitoisuuksiin, jotka tunnetaan "huonoina" kolesterolina - lisäävät sydämesi riskiä entisestään, HHN sanoo.
You voi olla myös:
- Korkeampi verenpaine
- Sydämen laajeneminen
- Hitaampi syke
- Sydänkudistus
- Verisuoniseinien jäykkyys
Jos kilpirauhasen vajaatoimintaa ei ole hallinnassa, sinulla on todennäköisempää aivohalvaus tai sydänkohtaus, tohtori Goldfarb sanoo. Endocrinology and Metabolism
Pysyvät sydämen terveet kilpirauhasen vajaatoiminta
Se voi johtua siitä, että hypothyroidismi ja sydämen vajaatoiminta tai metabolinen oireyhtymä saattavat olla jopa kesken. pelottavaa harkita lisääntynyttä sydänongeluriskiä, mutta on olemassa joitakin asioita, joilla voit pienentää riskiä, Goldfarb sanoo. Jotkut näistä vaiheista saattavat tuntua tutulta, koska ne ovat osa sydämen terveellistä elämäntapaa. 1. Hanki kilpirauhasen vajaatoiminta.
"Se on suuri kotiinpaluuviesti", Goldfarb sanoo. "Jos kilpirauhasen vajaatoiminta on hallinnassa, sinulla ei ole yhtä suurta riskiä sydänongelmista." Tämä tarkoittaa, että lääkäri saa säännölliset tarkistukset varmistaakseen, että lääkkeesi auttavat hallitsemaan sairaustasi. Noudata verenpainetta ja kolesterolia säännöllisesti . Jos tiedät, että numerosi eivät ole optimaalisia, voit tehdä muut muutokset - kuten alla ehdotetut - parantamaan verenpainetta ja kolesterolia. Se auttaa ylläpitämään terveemmän sydämen.
3. Älä tupakoi. Se ei ole uusi neuvo, mutta se toistaa. Tupakointi aiheuttaa jokin kolmesta kuolemasta sydän- ja verisuonitaudeista tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan. Jos olet tupakoinut ja sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, lisää riskiä sydänvaivoihin.
4. Pidä terveellinen paino . Mitä enemmän voit pitää painosi terveessä alueessa, sitä enemmän voit alentaa huonoa kolesterolia ja muita sydänkohtauksia, Goldfarb sanoo.
5. Syö terveellisellä tavalla. Ruokavalio, joka on runsaasti täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, kalaa ja pähkinöitä, on parempi sydämesi ja kehosi suhteen - mikä alentaa riskiä hypotyreoosiin liittyviin sydänongelmiin. American Heart Association (AHA) suosittelee myös ruokien, makeutettujen juomien, punaisen lihan ja rasvattomien elintarvikkeiden saannin vähentämistä.
6. Käytä säännöllistä liikuntaa . Tavoitteena 150 minuuttia - 300 minuuttia viikossa nopeaa kävelyä tai muuta toimintaa, jota pidät, ehdottaa AHA: ta.
7. Jos juot alkoholia, pidä se tarkkailussa. Tämä tarkoittaa, että AHA: n mukaan miehelle on yksi tai kaksi juomaa päivässä naisille ja yksi juoma päivässä.
