Sisällysluettelo:
- Esittelyssä
- EPI vaikuttaa elimistöön
- Hoitoa on mukautettava
- Tasapainoisen ruokavalion suunnittelu EPI: lle
- Miten löytää rekisteröityä dietitian
Esittelyssä
Tervehdyskäyttönilmoituksestasi
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Useimmille ihmisille hyvä ruokavalio voi merkitä ylimääräisten kaloreiden ja leikkaamisen muutama kiloa. Mutta niillä, joilla on eksokriininen haiman vajaatoiminta (EPI), syöminen voi helpottaa sairauden oireita ja ehkäistä ravitsemuksellisia puutteita.
EPI vaikuttaa elimistöön
Ymmärtää, miksi työskentely ruokavalion kanssa on välttämätöntä, jos sinulla on EPI, yksi parhaista tavoista varmistaa, että ruokavalio täyttää erityistarpeesi, on työskennellä lääkärin ja rekisterinpitäjän kanssa. se auttaa näkemään kuinka EPI vaikuttaa kehosi toimintaan. Haima on pieni elin, mutta sillä on suuri rooli ruoansulatuksessa. Osa tehtävistään on tuottaa tiettyjä entsyymejä, jotka ovat välttämättömiä ruoan hajottamiseksi ja imeskättämiseksi välttämättöminä ravintoaineina.
"Jos sinulla on EPI, nämä entsyymit ovat heikentyneet", kertoo Kristi L. King, RDN, LD, Houstonissa ja ravitsemus- ja dieettiakatemian kansallinen tiedottaja. "Ehto voi johtaa siihen, että emme kykene absorboimaan hiilihydraatteja, proteiineja ja erityisesti rasvaa."
Jos elimistösi ei kykene sulattamaan elintarvikkeita kunnolla, saatat tuntea epämiellyttäviä oireita, kuten vatsakrampit, pahoinvointi ja ripuli. Tämä voi johtaa myös epäterveelliseen laihtumiseen ja aliravitsemukseen.
Hoitoa on mukautettava
Tässä on toinen syy hakea rekisteröityä ruokavalion apua: Kun sinulla on eksokriinisen haiman vajaatoiminta, ravitsemukselliset ja kaloritarpeesi riippuvat myös hallitsette muita terveydellisiä sairauksia, kuten diabetesta, kystistä fibroosia tai korkeita triglyseridejä.
Kystinen fibroosi johtaa usein haiman entsyymien vajaatoimintaan. Toisin kuin muiden EPI: n ihmisten ruokavaliot, ne, joilla on kystinen fibroosi, tarvitsevat syödä 20-50 prosenttia enemmän kaloreita.
"Tyypin 1 tai 2 diabetes voi myös johtaa EPI: hen", toteaa King.
EPI on myös yleinen haittavaikutus haiman ja vatsaan liittyvien leikkausten jälkeen.
Tasapainoisen ruokavalion suunnittelu EPI: lle
Onneksi jotkut älykkäät ruokavalioaineet muutokset voivat auttaa helpottamaan EPI-oireita. "Pieni rasvainen ruokavalio, jossa käytetään entsyymikorvaushoitoa, ja lisäravinteiden käyttö ovat parhaita tapoja auttaa hallitsemaan eksokriinisen haiman vajaatoimintaa", King sanoo.
Yksilöllisten tarpeidenne mukaan ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua ymmärtämään, mitä ruokia sinun pitäisi syödä ja miksi. Voit myös saada tiettyjä ateriohjeita ja vinkkejä niiden valmisteluun. Esimerkiksi kuningas neuvoo EPI: n kanssa välttääkseen paistettuja ruokia ja kermakastikkeita.
"EPI: n henkilöt ovat yleensä hyvin alipainoisia ja aliravittuja", King sanoo. "Joten keskitymme kaikkiin potilaiden terveydentilaisuuksiin ja suunnittelemaan suunnitelmia, joita he voivat seurata, mikä auttaa heitä tuntemaan paremmin."
Tasapainoisen ruokavalion luomiseksi tässä on kuusi vinkkejä, jotka King jakaa EPI-potilaillaan:
Huolehdi rasvasta. Vaikka rasvan määrä, jota sinun pitäisi syödä, riippuu korkeudesta, painosta ja oireista, suositellaan vähärasvaista ruokavaliota. Monet ihmiset, joilla on EPI, eivät saa käyttää yli 20 grammaa rasvaa päivässä ja enintään 10 grammaa rasvaa missään aterian yhteydessä. "Kehotan ihmisiä syömään mahdollisimman vähän rasvaa, mutta tarvitset vielä rasvaa, joka imee useita tärkeitä vitamiineja, kuten A, D, E ja K", King sanoo. Lääkäri tai rekisteröity ruokavalio auttaa sinua määrittämään, kuinka paljon rasvaa sopii sinulle. Jos saat haimasyövän lisäravinnetta, lääkäri voi suositella, että raskautta rasitetaan 20-25 prosenttiin päivittäisistä kaloreista.
Lisää A- ja D-vitamiini. Useimmat EPI-potilaat tarvitsevat jonkinlaista vitamiinipitoisuutta, erityisesti rasvaliukoisia vitamiineja, lisää King. "D-vitamiini voi olla tärkeä osa luun sairautta, joten sitä on käsiteltävä. A-vitamiini on myös tärkeä näkökyvyn kannalta, joten täydennys on todella tärkeä. "
Boost omega-3s. Ihmiset, joilla on EPI, ovat myös yleensä vähäisiä välttämättömiä rasvahappoja, triglyseridit, jotka voivat vaikuttaa sydämen terveyteen. "Omega-3-rasvahappopitoisuus voi olla tarpeen," hän sanoo.
Mieti pieniä. On myös tärkeää, että päivässä on neljä tai kahdeksan pienen aterian sijasta kolme suurta ateriaa.
Hidrat usein. Juo runsaasti vettä ja vältä alkoholia, joka voi johtaa kuivumiseen ja verottaa ruoansulatuskanavaa. Hyvä nyrkkisääntö on kahdeksan 8 unssin lasia. Myös mehu, tee ja muut juomat laskevat.
Harkitse entsyymien korvaushoitoa. Voit myös hyötyä reseptilääkkeestä. "Nämä entsyymit on määrätty lääkäri ja ottaa aterioita ja välipaloja auttaa murtamaan rasvaa ja vähentää epämiellyttäviä GI-oireita", King kertoo.
Miten löytää rekisteröityä dietitian
Yhteistyössä rekisteröidyn ruokavalion kanssa kokenut EPI voi Ole valmis auttamaan, ja kuningas ehdottaa, että hän aloittaa tämän haun Nutrition and Dietetics -akatemian kanssa ja keskustelee myös lääkärisi kanssa.
"Gastroenterologit ja endokrinologit yleensä käyttävät ruokavalioita, joihin he viittaavat potilaisiinsa", hän sanoo, joten on tärkeää että vaihe ja pyydä apua. "
Kuinka kauan sinun täytyy työskennellä ravitsemusterapeutin kanssa riippuu siitä, missä määrin sinun on tehtävä ja kuinka mukava olet hoitosuunnitelmasi kanssa. "Tavoitteena on varmistaa, että ihmiset ovat luottavaisia jatkamaan tietä, joka pitää kunnonsa kunnossa", hän sanoo.
Jos teet mitään elämäntapaa tai ruokavalion muutoksia, sinun tulee puhua lääkärillesi. "Lääkäri, potilas ja rekisterinpitäjä voivat tehdä erittäin vahvan ryhmän", King sanoo. Pidä lääkärisi ja ravitsemusterapeutti silmukassa, mitä teet, ja muutokset, jotka olet tekemässä, auttavat sinua saamaan parhaan mahdollisen hoidon. "
Se voi kestää vähän työtä löytää tasapainoinen ruokavalio, joka vastaa tarpeisiisi, mutta ponnistelu on sen arvoista. Keskustele lääkärisi ja rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa löytääksesi ruokavalio, joka toimii sinulle.
