Miten ikä voi elää tyypin 2 diabeteksen kanssa

Oikeilla työkaluilla voit vanhanaikaisesti kun hoidetaan tyypin 2 diabetesta. Getty Images

Ikääntyminen on väistämätön osa elämää. Se on myös tärkeä riskitekijä tyypin 2 diabetekselle.

Itse asiassa vanhemmat aikuiset ovat todennäköisemmin kehittäneet sairauden kuin mikään muu ikäryhmä, ja noin 25 prosenttia yli 60-vuotiaista on tyypin 2 diabetesta, amerikkalaisen Diabetesliitto. (1,2)

Hyvää uutista on tapoja tehokkaasti hoitaa, hoitaa ja elää tyypin 2 diabeteksen kanssa ikäänkuin.

Miksi ja miten keho ikääntyy, riippumatta diabeteksesta

vuosi, kehosi muuttuu. Harmaat hiukset ja rypistynyt iho ovat ilmeisiä ikääntymisen merkkejä, mutta monet ihmiset eivät ole tietoisia siitä, mitä tapahtuu sisäpuolella.

Tässä muutamia tapoja elimistösi muuttuu ikääntyessään:

Luut pienenevät ja vähemmän tiheä . Tämä muutos voi heikentää luita ja saada sinut todennäköisemmin kehittymään osteoporoosia tai luukatoa. (3,4)

Lihakset menettävät lujuuttaan ja joustavuutensa. Lihasmassa ja lujuus alkavat laskea noin ikävuoteen 30. (4) Saatavilla saattaa olla vähemmän koordinoituja tai lihasten muutoksista johtuvia tasapainoja.

Metabolia Sinun on vaikeampi laihtua ikäsi, koska hitaampi aineenvaihdunta on hidasta. (5)

Liitokset menettävät rustoa. Ristin, joka johti nivelten, tyypillisesti ohenee vanhenemisestasi. Tämä voi aiheuttaa ongelmia, kuten nivelrikko. (3,4)

Visio ja kuulo huonontavat. Vanhentumisesta johtuvat muutokset silmissäsi ja korville saattavat heikentää niiden toimintaa. (4)

Sydämesi muuttuu kooltaan ja nopeudeltaan. Kun ikäsi, sydämesi voi olla suurempi ja sykkeesi yleensä hidastuu hieman. Myös verisuonet ja verisuoni voivat muuttua jäykemmiksi, mikä voi vaikeuttaa sydämesi pumpata verta. (4)

Muut elimet eivät toimi yhtä hyvin . Vanhimmat solut kehossa voivat vaikuttaa siihen, miten tietyt elimet toimivat. Kun kehosi kasvaa, maksan, munuaisten, munasarjojen ja kivesten solujen määrä vähenee merkittävästi. Tietyt sairaudet voivat vaikuttaa elimesi solujen toimintaan. (4)

Iho muuttuu ohuemmaksi. Ikääntyminen aiheuttaa ihon ohut, kuivunut ja vähemmän joustava. Rypyt ovat yleinen merkki vanhemmasta iästä. (4)

Immunijärjestelmäsi hidastuu. Kun ikäsi, immuunijärjestelmän solut eivät toimi niin nopeasti. Tämä muutos saattaa vaikeuttaa kehoasi taistelemaan tiettyjä infektioita ja sairauksia vastaan. (4)

Miten diabetes voi vaikuttaa luonnolliseen ikääntymiseen?

Tyypin 2 diabetes tapahtuu, koska kehosi ei pysty käyttämään asianmukaisesti insuliinia, hormonia, joka auttaa hallitsemaan verensokeria. (6)

Vanheneminen voi vaikuttaa insuliinin tuotantoon. Ruumiisi voi tuottaa vähemmän insuliinia, ja insuliinin, jota se tuottaa, voi olla vähemmän tehokasta.

Diabeteksen kääntyminen voi vaikuttaa myös ikääntymiseen. Hallitsematon verensokeri voi johtaa vakaviin vaikeuksiin, jotka voivat olla vaikeampia kehosi hoidossa, jos olet vanhempi. Jotkut tavanomaiset komplikaatiot ovat: (7,8)

• Nivelkipu ja -vaurio
• Sydänsairaus
• Aivohalvaus
• Korkea verenpaine
• Munuaissairaudet
• Silmäsauvat
• Iho-olosuhteet
• Kuulon vaikeudet
• Gum-tauti

Tutkimukset osoittavat, että useiden komplikaatioiden, kuten sydänsairauksien, aivohalvauksen, munuaissairauksien, amputaatioiden ja silmäsairauksien riski oli suurempi ikääntyneillä henkilöillä. (8)

Vanhukset, joilla on diabetes, ovat myös todennäköisesti kuolleet nuorempia ja kokevat laskun, joka liittyy alhaiseen verensokeriin.

Jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, että tyypin 2 diabeteksen sairastuminen voi myös nostaa riskiä Alzheimerin taudin kehittymiselle. (9) Lisäksi he käyttävät paremmin apuvälineitä, kuten kävelijöitä, koiranputkia ja yöpöydän vessoja. (7) Mitä huonompi verensokeri on, sitä suurempi on neurodegeneratiivisen häiriön riski. Tutkijat tutkivat, miten nämä kaksi ehtoa liittyvät.

9 tyypin 2 diabeteksen yllättävistä komplikaatioista

Miksi tyypin 2 diabeteksen hoito vaikeutuu kasvaessa vanhemmilla

Tyypin 2 diabeteksen hoitaminen voi olla haastavaa ikääntyessäsi. Koska vähemmän liikkuvaa ja joilla on muita terveydellisiä olosuhteita, vain kaksi on monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen, miten hoidat itseäsi, kun ikäsi.

Sinulla saattaa olla tarpeen tarkkailla verenpainetta ja kolesterolitasoja, jos sinulla on diabetes myöhemmin elämässä . Senioreilla on myös todennäköisemmin erektiohäiriöitä, muistin ongelmia, masennusta ja infektioita, jotka parantavat hitaasti. (2,9)

Vanhemmilla on joskus enemmän ongelmia aineenvaihduntaan tiettyjen lääkkeiden kanssa. Heillä saattaa myös olla vaikeuksia muistaa, milloin syödä aterioita ja välipaloja.

Seniorit, joilla on diabetes, voivat olla enemmän ongelmia hypoglykemian (alhainen verensokeri) episodin tunnistamisessa. (9) Tämä voi johtaa vaarallisiin putoihin ja mahdollisiin luun taukoihin.

A1C-verikokeessa käytetään tavallisesti ihmisen keskimääräistä verensokerihallintaa kahden tai kolmen kuukauden aikana. Suuntaviivat viittaavat siihen, että vanhuksille, joilla on diabetes, jolla on hyvä muoto ja ilman terveysriskejä, olisi pyrittävä siihen, että A1C: n osuus on 7,0-7,5 prosenttia. Niille, joilla on muita lääketieteellisiä ongelmia tai rajoituksia, A1C-arvo on 7,6 - 8,5 prosenttia. (9)

LIITTYVÄT: 10 elintarvikkeita, jotka voivat auttaa verensokerin säätelyssä

Miksi diabetesihoito voi muuttua iän myötä?

Hoitosuunnitelma sisältää luultavasti ruokavalion, liikunnan ja lääkkeiden yhdistelmän auttaa hallitsemaan diabetes. Koska kaksi vanhempaa ihmistä eivät ole täsmälleen samanlaisia, hoitosi riippuu sinun erityistilanteesta. Sinun terveydenhuollon tarjoajan on analysoitava taudin vakavuus, kaikki muut sairaudet ja yleinen terveydentilasi ennen kuin päätetään, mitkä hoidot suosittelevat.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kondensointikäsittely voi auttaa vanhuksia diabeteksen kanssa. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että hypoglykemian riski väheni, kun vanhemmat aikuiset, jotka käyttivät useita insuliinihoitoja, muuttuivat kerran päivässä. (10)

Terveydenhuollon tiimi määrittää parhaan mahdollisen vaihtoehdon tilallesi. Ensisijaisen hoitohenkilökunnan ja endokrinologin (diabeteksen hoitoon erikoistunut lääkäri) lisäksi sinun kannattaa harkita seuraavien asiantuntijoiden sisällyttämistä diabeteshoitoryhmään:

• Jalkaterapia
• Silmätaudit
• Liikuntafysiologi
• Psykologi tai perheterapeutti
• Sairaanhoitaja
• Syy siihen, että diabetes ei tarvitse olla varhaisnuolemaa
• Asianmukaisella hoidolla

ja johto voi odottaa elävää pitkäikäistä ja täydellistä elämää tyypin 2 diabeteksen kanssa.

Vaikka jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että tyypin 2 diabetesta sairastavilla ei ehkä ole elämää kuin muille, joilla ei ole tautia, että heillä on tavanomainen elinajanodote ja joissakin tapauksissa elävät pidempään kuin heidän ikäisensä ilman tautia. (11,12)

Komplikaatioiden riskin pienentäminen voi auttaa sinua elämään pidempään ja terveellisempään elämään. Tutkimuksessa todettiin, että terveellisen painon ylläpitäminen ja veren sokerin hallitseminen voivat jopa auttaa tyypin 2 diabeteksen palautumiseen.

TUTKIMUSTIEDOT:

5 älykästä tapaa lyödä tyypin 2 diabetesta ruokavalion ja elämäntavan muutoksilla Miten ikä voi hoitaa tyypin 2 diabetesta

Ikääntyminen diabeteksen kanssa tulee alas hallitsemaan ehtoa. Seuraavassa on joitain keinoja pitää tauti tarkistaa:

Harjoittele päivittäin.

Liikuntafysiologi tai muu erikoislääkäri voi auttaa sinua löytämään rutiini, joka soveltuu kuntotasosi mukaan. Säännöllinen liikunta voi auttaa parantamaan verensokeria, tasapainoa, koordinaatiota ja yleistä terveyttä. Monet vanhemmat keskukset tarjoavat ohjelmia, kuten Geri-Fit, Tai Chi ja ikääntyvien ihmisten kävely-ryhmät. (9,14,15) Syö terveellistä ruokavaliota.

Ei ole erityistä diabeteksen ruokavaliota, mutta kuluttavat enemmän hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia ​​jyviä ja vähemmän eläintuotteita, makeisia ja jalostettuja elintarvikkeita voi auttaa sinua hallitsemaan veresi sokeria ja ehkäistä komplikaatioita. On myös tärkeää pysyä hydratoituna koko päivän. Rekisteröity ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua luomaan aterian. Tarkista verensokeritasosi usein.

Verensokeritasosi tarkistaminen koko päivän ajan voi auttaa sinua arvioimaan, kuinka hyvin olet diabetesta. Kysy lääkäriltä, ​​kuinka monta kertaa sinun tulisi tarkistaa päivittäin, koska ei ole kokoon sopivaa lähestymistapaa. Käytä lääkkeitä aikataulun mukaisesti.

On tärkeää, että lääkkeesi otetaan juuri lääkärisi ohjeiden mukaan. Jotkut niistä ovat aika vapautettu. Älä yritä ohittaa annoksia eikä koskaan käytä enemmän tai vähemmän lääkitystä tarkistamatta lääkärisi kanssa. (16,17) Lopeta huonoja tapoja.

Tupakoinnin lopettaminen ja juomisen rajoittaminen voivat pienentää mahdollisuuksiasi diabeteksen komplikaatioiden kehittämisessä. (5,18) Tarkista lääkäriltäsi säännöllisesti.

Älä jätä lääkärin määräyksiä. Sinun terveydenhuollon tarjoaja voi auttaa sinua seuraamaan tyypin 2 diabetesta paremmin, jos vierailustesi priorisoidaan. Luo muistutuksia.

Hälytysten asettaminen tai muiden järjestelmien asentaminen varoittamaan sinua, kun on aika syödä ateriaa tai ottaa lääkettä Ole valmis alhaiseen verensokeriin.

Säilytä aina glukoosipitoisia tabletteja tai geelejä tai mehutiivisteitä, jos sinulla on alhainen verensokeri. Jos sinulla on liian matala verensokeri, voi olla vakavia komplikaatioita, kuten kohtauksia, tajunnan menetys tai jopa kuolema. (19) Vähennä stressitasoa

Stressi voi vaikuttaa negatiivisesti terveyteen ja verensokeriin. (20) Tietyt toiminnot, kuten meditaatio tai jooga, voivat auttaa sinua vähentämään stressitasoa. (21) LIITTYVÄT:

6 Yllättävää vaihtoehtoista hoitoa, joka toimi tyypin 2 diabetesta sairastaville Mitä emme tiedä ikääntymisestä diabeteksen kanssa

Tänään diabetesta sairastavat elävät kauemmin ja terveellisemmät ihmiset , parantuneen hoidon ja hoidon ansiosta. (12,22)

Vaikka tutkijat eivät vielä tiedä, miten tämä sairaus vaikuttaa ihmisen terveyteen myöhemmin, he tietävät, että asianmukainen hoito on avain hyvään ennusteeseen.

: Huolehtiminen itsestäsi ikäänkuin voisi auttaa sinua elämään paremmin tyypin 2 diabeteksen kanssa.

Kirjalliset lähteet ja faktatarkastus

Kirkman MS, Briscoe VJ, Clark N, et ai. Diabetes vanhemmilla aikuisilla.

1. Journal of American Geriatric Society . Joulukuu 2012. Diabetes 101. American Diabetes Association.
2. Vanheneminen: mitä odottaa. Mayo Clinic. 24. marraskuuta 2015.
3. Besdine RW. Muutokset kehossa ikääntyessä.
4. Shimokata H, Kuzuya F. Aging, perusaineenvaihdunopeus ja ravitsemus.
5. Japanese Journal of Geriatrics . Heinäkuu 1993. Prediabetes ja insuliiniresistenssi. National Institute of Diabetes, ruuansulatus ja munuaissairaudet. Elokuu 2009.
6. Diabetes. Mayo Clinic. 31. heinäkuuta 2014.
7. Huang ES, Laiteerapong N, Liu JY, et ai. Komplikaatioiden ja kuolleisuuden tasot vanhemmissa diabetesta sairastavilla potilailla: diabetes ja ikääntymistutkimus.
8. JAMA Sisätaudit . Helmikuu 2014. Almekinder E. Vanhukset ja diabetes: kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää. Diabetesneuvosto. 13. helmikuuta 2018.
9. Munshi MN, Slyne C, Segal AR, et ai. Insuliinijärjestelmän yksinkertaistaminen vanhuksilla ja hypoglykemian riski.
10. JAMA Sisätaudit . Heinäkuu 2016. Lutgers HL, Gerrits EG, Sluiter WJ, et ai. Elinajan odotus tyypin 2 diabetesta kärsivillä suurikokoisilla potilailla, joita hoidetaan primaarihoidossa
11. PLOS One . 28. elokuuta 2009. Bannister CA, Holden SE, Jenkins-Jones S, et ai. Voivatko tyypin 2 diabetesta elävät pidempään kuin ilman? Vertailu kuolleisuudesta ihmisellä, joka on aloittanut metformiinin tai sulfonyyliurean monoterapian ja vastaavan, ei-diabeteslääkityksen.
12. Diabetes, liikalihavuus ja aineenvaihdunta . 31. heinäkuuta 2014. McCombie L, Leslie W, Taylor R et ai. Päihdytetään tyypin 2 diabetesta remissioon.
13. BMJ . 13. syyskuuta 2017. Urheilu, liikunta ja diabetes. TeensHealth. Lokakuu 2015.
14. Diabetesruokavalio, syöminen ja fyysinen aktiivisuus. National Institute of Diabetes, ruuansulatus ja munuaissairaudet. Marraskuu 2016.
15. Diabeteslääkkeiden ottaminen säännölliseen aikatauluun. Diabetes Outlook Learning Series.
16. Diabeteslääkkeet. Amerikan Sydänyhdistys. 9. helmikuuta 2018.
17. Diabetes, juominen ja tupakointi: vaarallinen yhdistelmä. Yhdysvaltain veteraaniasioiden ministeriö. 27. huhtikuuta 2017.
18. Hypoglykemia. Mayo Clinic. 16. helmikuuta 2018.
19. Stressitekijät keholle. American Psychological Association.
20. Jooga: Taistele stressistä ja löytää Serenity. Mayo Clinic. 5. marraskuuta 2015.
21. Harding JL, Shaw JE, Peeters A, et ai. Kuolleisuusnäkymät Australiassa tyypin 1 ja tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla: 1997-2010
22. Diabetes Care . Syyskuu 2014.