Sydänsairaus on molempien miesten ja naisten johtava tappaja Yhdysvalloissa. American AHA: n vuoden 2012 tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että vain noin puolet kaikista naisista tietää, että se on vakava ongelma sekä miehille että miehille.
Mikä on sydänsairaus joka tapauksessa?
Sydämen sairauden määrittäminen
"Sydämen sairaus on kattava termi, joka kattaa monet lääketieteelliset olosuhteet", sanoo lääkäri Todd Pulerwitz, Columbia-lääkäreiden kardiologi ja Columbia-lääketieteen professori Columbia University Hospital of New York.
Yksi yleisimmistä tämän otsikon alle kuuluvista sydänvaivoista on sepelvaltimotauti. Sepelvaltimotauti verenkiertoa, joka syöttää sydämen happea ja ravintoaineita, joko estää tai kaventaa plakkia, muuttaa verenkiertoa aiheuttaen oireita kuten angina (rintakipu) ja lisää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. On myös verenpainetauti sydänsairaus, johon liittyy kohonnut verenpaine ja valimon sydänsairaus, joka on vähintään yhden sydämen neljän venttiilin poikkeavuus, joka ohjaa veren virtaussuunnan, Dr. Pulerwitz selittää. Sydämen sairaus voi tarkoittaa myös mitä tahansa useista epäsäännöllisistä sydämen lyöntiolosuhteista tai rytmihäiriöistä, sydänlihassairauksista, sydänvaurioista ja muista sairauksista.
Oletko vaarassa sydänsairauksien hoidossa?
Syöpätautien syyt vaihtelevat niistä riskitekijöistä, joita voit periä elämäntapaasi, jota voit hallita. Saatat olla vaarassa sydänsairaus, jos sinulla on jokin näistä riskitekijöistä:
- Sydänsairaus kulkee perheessäsi. Jos lähisukulaisella on ollut sydänsairaus, sinun pitäisi saada seulonta, sanoo MD, vanhempi varapresidentti ja vanhempi kardiologian lääkäri, Vincent Bufalino, Napervillessa Ill., Ja Advocate Medical Groupin AHA: n edustaja.
- Sinulla on korkea verenpaine,
- Sinulla on korkea kolesteroli.
- Sinulla on diabetes.
- Sinä tupakoi.
- Olet johtava elämäntyyliä.
- Asut stressaavan elämäntyylin.
- Olet ylipainoinen.
- Olet ikuinen.
Lisäksi tietyt lääkkeet ja lääketieteelliset sairaudet voivat myös johtaa sydänsairauksiin.
Take Steps taistelemaan sydänsairauksia
Ei ole mitään syytä tuntea avuttomia sydänsairauksien edessä. Voit suojata sydämesi terveyttä tekemällä varhaisia toimenpiteitä. Tee nämä elämäntapamuutokset sydänsairauden ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi:
- Harjoittele säännöllisesti. Jopa viiden minuutin hidas ajelu päivittäin vähentää sydänsairauden riskiä huomattavasti, julkaisussa Journal of the Journal American College of Cardiology.
- Hallitse painosi. Eräässä pienessä tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2014, henkilöt, joilla oli sepelvaltimotauti, söivät ruokavaliota, jonka enimmäismäärä oli 1 000 kaloria päivässä 8-10 viikon ajan ja juuttunut ylläpitoon ruokavaliosta jopa neljäksi viikoksi. Nämä tutkimuksessa mukana olevat osallistujat menettivät painonsa, paransivat kehon rasvakoostumustaan ja paransivat sydänsairausmyrkkyjä kuten korkeita kolesterolitasoja.
- Syö terveempiä. Välimeren ruokavalio, joka korostaa hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, terveitä
- Tupakoinnin lopettaminen. Tupakoinnin lopettaminen.
- Tupakoinnin lopettaminen. Tupakoinnin lopettaminen.
- "Vaikka olemme nähneet laskua, tupakoitsijoita on vielä paljon", Bufalino sanoo. "Ja sydänkohtaus ja aivohalvaukset ovat hyvin sidoksissa savukkeiden kulutukseen." Tosiasiassa tupakoinnin torjuminen on huippuluokkaa, jonka avulla voit vähentää sydänsairauden kuoleman riskiä CDC: n (Centers for Disease Control and Prevention) . Säännölliset tarkastukset.
- CDC: n analyysi sydänsairauksien ehkäisevistä taustalla olevista kuolemansyistä osoitti, että korkean verenpaineen ja korkean kolesterolin hoito ja diabeteksen hoito voisivat auttaa vähentämään sydänsairauksien kuolemia. Parempi unta.
Huono unen laatu on voimakkaasti sidoksissa sydänsairauksiin, kun 10 000 aikuisen terveyttä ja nukkumista koskevat tiedot tarkastellaan 5. elokuuta 2014. , PLoS One -lehden julkaisu. Jos sinulla on vaikeuksia saada laadukasta unta, keskustele lääkärisi kanssa unihäiriöiden selvittämiseksi ja keskustele siitä, miten voit hallita niitä.
