Selkärankareuman aiheuttama kipu ja jäykkyys voivat vaikuttaa haitallisesti sukupuoleen ja läheisyyteen, mutta eivät anna toivoa.
Vaikka väsymys ja liikuntakyvyn heikkeneminen voivat estää seksuaalista kiihottumista ankeroidussa spondyylitulehduksessa ( AS) potilaat, on tärkeää löytää keinoja nauttia läheisyydestä. AS on progressiivinen sairaus, joten sinun on todennäköisesti tehtävä oikaisuja seksuaaliseen rutiiniin riippuen siitä, onko sinulla selkä, lantion tai muiden suurten nivelten kipu. Hanki luovuutta eri asennoilla, leluilla ja tekniikoilla.
Löydät tapoja harrastaa seksiä ja antaa kumppanille iloa parantaa itseluottamusta ja yhteydenpitoa kumppanin kanssa. Tavoitteena on pystyä sanomaan, "Voin miellyttää kumppaniani ja olla arvokas suhteessa", kertoo Mitchell Tepper, MPH, kansallinen asiantuntija seksuaaliterapiasta vammaisille ja heidän kumppaneilleen - itseään epätäydellisenä nelipäänlaisena .
Muista, että et ole yksin. Miehet, joilla on selkärankareuma (AS), raportoivat seksuaalisesta toimintahäiriöstä enemmän kuin heidän ikäisensä, ja heillä oli todennäköisemmin valituksia seksuaalisesta elämästään, International Journal of Impotence Researchin julkaisusta. Toinen 612 ihmisen tutkimus, joka julkaistiin Rheumatology-lehdessä, havaitsi, että AS-potilaat, joilla on aktiivisempi sairaus, raportoivat huonosta seksuaalisesta toiminnasta. He kuvasivat, että heidän seksuaaliset suhteet vaikuttavat negatiivisesti "kohtalaisesti" ja "äärimmäisen" kärsineiden välillä.
Ei ole tutkimusta, joka viittaa siihen, että miehet, joilla on AS: n todennäköisimpiä ovat seksuaaliset toimintahäiriöt, kuten ennenaikainen siemensyöksy tai erektiohäiriö, joten jos sinulla on ongelmia erektion saavuttamisessa tai ylläpitämisessä, keskustele lääkärisi kanssa.
Miten keskustella sukupuolesta ja selkärankareuman spondyylistä
Ole rehellinen, avoin keskustelu kumppanillasi, jossa jaat toiveesi sekä mahdolliset rajoitukset. Kerro kumppanisi tietää, miten diagnoosi vaikuttaa sinuun tällä hetkellä. Älä yritä panostaa tulevaisuuteen. Ei ole mitään hyötyä siitä, että yrität ennustaa, miten tila vaikuttaa sinuun viidessä tai kymmenessä vuodessa. Käytä sukupuolta yhteistoiminnallisena, luovana ja ongelmanratkaisijaryhmänä ja keskittykää siihen, mitä haluat tehdä seksuaalisesti aktiiviseksi.
Jos kumppanisi kärsii diagnoosista tai puhumalla uusista seksuaalisista asenteista ja tekniikoista, hän tai hän tarvitsee jonkin aikaa sopeutumaan tarvittaviin muutoksiin.
Vinkkejä seksin nauttimiseen
Sinulla ja kumppanillasi on mahdollisuus tarkastella haasteita, jotka AS: n asettamat ongelmat voivat aiheuttaa haasteita seksuaalirikolliselle tai avioliitolle. tapa kokea seksuaalisesti luovasti. Seuraavassa on muutamia toimia, joita voit ryhtyä seksuaalisen nautinnon elvyttämiseksi:
- Treat AS. Ensinnäkin sinun on parasta, jos ankyloton spondyylisiasi hoidetaan hyvin. Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka voivat vähentää kipua ja jäykkyyttä.
- Keskity kumppanisi kanssa. Sukupuoli ei rajoitu molemminpuolisesti tyydyttävään yhdyntyyteen. Siellä on aikoja, jolloin ei ole herättävää, mutta silti sopii nauttimaan kumppanisi koskettamisesta, hieronnasta ja iloamisesta suullisen seksi tai seksilelujen avulla.
- Kosketa ja yhdistä. Kipu, vammaisuus ja haasteet omasta itsestäsi voivat johtaa tunneasi irti kumppanistasi.
- Tunnista paras päiväsi.
- "Meillä kaikilla on aikaa, kun meillä on eniten energiaa", Tepper sanoo. sanoo. Jos heräät epämiellyttävän jäykkyyden vuoksi, aamu-sukupuoli ei ehkä ole vaihtoehto. Jaa nämä tiedot kumppanisi kanssa, jotta hän ei arvaise, kun aika on oikea. "Seksi spontaani on jotain fantasiaa", hän sanoo. Pysy aktiivisena.
- Pysyminen fyysisesti aktiivisena pitää koko kehosi valmiina sukupuoleen. Kevyt liikunta voisi olla hyvä lämmittely. Jos se sopii sinulle, kokeile kumppanin kanssa, suihkussa ja harrasta seksiä. Yritä pysähtyä tai polvistua.
- Kokeile erilaisia asemointivaihtoehtoja. Tepperin verkkosivusto sisältää videoita, jotka voivat innostaa sinua. Esimerkiksi miehet, joilla on alaselkäkipu, saattavat nauttia seksistä (emättimen ja suun kautta) enemmän, jos ne ovat seisomassa tai polvistumassa sen sijaan, että olisivat litteitä. Yksi vaihtoehto on, että mies seisoo sängyn pohjalle ja hänen kumppaninsa käyttämään tyynyjä nostaakseen lantionsa sopivaan korkeuteen. Yritä istua.
- Toinen vaihtoehto on se, jolla on ankyloton spondyylitista istua tuolissa, jossa on kiinteä, mukava alaselkä. Pidä kumppanisi sylissäsi joko edessäsi tai päin. Käytä tyynyjä.
- On olemassa useita vaahtotukkia, jotka on suunniteltu erityisesti helpottamaan ihmisten nauttimista. Muita vaihtoehtoja ovat puhallettavat tyynyt tai tyynyt, joiden avulla voit hallita paineita, pussukkaistuimia ja tavallisia sängyn tyynyjä, jotka vaihtelevat rungon tyynyistä pieniin tyynyn rulliksi, jotka voivat auttaa oikean tuen antamiseen kivuliiveille. Harkitse erityisesti suunniteltuja huonekaluja .
- Kaltaiset esineet, kuten keinut ja ainutlaatuiset tuolit, eivät ainoastaan tue yhtä tai kumpaakin puolestasi, vaan myös tukevat työntövoimaa. Käytä voitelua.
- Emättimen kuivuus lisääntyy, kun naiset ikävät, ja voiteluaineet voivat auttaa tämän rakasteluhaasteen helpottamiseksi. Luo aistillinen tunnelma.
- "Olen suuri uskovainen ilmakehään", Tepper sanoo. Musiikki, kynttilät, tuoksuvat öljyt ja molemmat nautit videot voivat auttaa tekemään seksiharrastusta hauskempaa. Jätä liotus.
- Kahden hengen kylpytynnyri tai kylpyamme voi olla toinen sukupuolen paikka. "Lämmin vesi voi olla rauhoittava," Tepper sanoo. Pelaa leluilla.
- Vibraattorit voivat auttaa molempia osapuolia nauttimaan seksistä. Saatavilla on monia tyylejä - vain ostokset yhdessä voivat olla seksuaalisesti jännittäviä. Tee jotain tutkimusta.
