Onko C-osasi varattu etukäteen vai viime hetken hätätilanteessa, on yksi asia varmasti: elpyminen on erilainen - ja monella tavalla , haastavampaa kuin - emätin toimitettu äiti. Kyllä, sinulla on ollut onnellisin leikkaus TAI voi isännöidä (sen sijaan, että häviät tulehduksen, voit saada kauniin vauvan). Mutta sinulla on vielä ollut leikkaus - varsinainen leikkaus. Riitahtivat teidän osuutesi supistuksilla ennen kuin ne pyörretään leikkaukseen? Sitten sinun täytyy saada takaisin työstä (ehkä paljon työtä). Säästettiin työtä kokonaan suunnitellulla C-setillä? Kuten jokainen äskettäin luovutettu äiti, voit vielä lisätä raskauden elpymistä (ei piknik) parantavaan sekaan.
Joten sinulla on parantava teos leikattu puolestasi. Onneksi on paljon, mitä voit tehdä auttamaan paranemista pitkin, kun palautat C-osasta (työ yksi: saada mahdollisimman paljon lepoa).
Mitä odottaa C-jakson jälkeen
- Operatorissa Todellinen toimitus on nopeaa ja helppoa (ainakin sinulle) - noin kymmenen minuutin kuluttua alusta ihastuttavaan viimeistelyyn. Istukoiden antaminen ja ompeleminen kaikkiin lihasten kerroksiin kiinni kestää paljon pidempään (noin 45 minuuttia). Sitten sinulla on todennäköisesti jonkin aikaa tavata ja tervehdi perheesi uusin jäsen - ja jos olet onnekas (ja tunne siihen), edes mahdollisuus hoitaa vastasyntyneesi leikkauspöydässä. Jos vauva tarvitsee erityistä huomiota pediatriasta, tai jos olet liian hellä tahansa vakavalle liimaukselle, ei ole mitään huolia - voit leikkiä cuddling catch-up myöhemmin.
- Sairaalassa. Alkajaisiksi, voit odottaa kaunis paljon samoja oireita kuin emät, jotka toimittavat emätin, mukaan lukien jälkipainokset (saatat saada oksitosiinia nopeuttamaan prosessia); verinen vastuuvapaus (lochia); perineal achiness (varsinkin jos olet tehnyt paljon työtä tai yrittänyt emättimen toimitusta ennen kuin olet siirtynyt C-osaan, mutta vaikka et olisikaan); väsymys (toisin sanoen uusien äitien pitäjä); ummetus; vaivaa virtsaaminen (kaikki äidit ovat joissakin synnytyksen jälkeen, mutta ne, joilla on ollut epiduraali, ovat enemmän, katetrin ansiosta); ja rintojen työntyminen (alkaa 3. tai 4. päivänä). Mutta sinulla on myös joitain oireita, jotka on varattu vain leikkaussarjalle. Näitä ovat kivun ympärillä oleva kipu, rajoitetumpi liikkuvuus (sinä huput, ei kävelemässä), terävä kaasu (tämä on ruoansulatuskanavan palautuminen liiketoimintaan) ja että sinulla on oltava vähäinen ruokavalio aluksi. Sinulla on myös pidempi oleskelu sairaalassa edessänne (noin 3-4 päivää), mutta se on todennäköisesti hieno sinulle, koska sinun on vaikea (kirjaimellisesti) tarvitsevat seisokkeja.
- Kun olet kotona. Virallinen postpartum-palautumisaika on kuusi viikkoa, ei väliä kuinka vauva saapui. Mutta paluu normaaliin (tai uusi-äiti näennäinen normaali) kestää kauemmin kuin se äitisi kavereille, jotka toimitetaan emätin. Sinun täytyy myös ottaa se paljon helpommin (jotkut varmasti pitävät sitä etuna). Varmista, että teet (uudet äidit pyrkivät tekemään liikaa liian pian, vaikka se sattuu), saat tarvittavan apuasi. Jos joku on vuorossa vuorokauden ympäri, parasta on parin viikon synnytyksen jälkeen, koska liikkuvuusi on rajallinen ja vauvojen nostaminen on liian suuri. Mitä kyseiseen viiltoon, voit odottaa, että nämä ompeleet poistetaan neljän tai viiden päivän kuluttua (jos he eivät ole sellaisia, jotka itse absorboivat). Sinulla on edelleen kipua noin viikon kuluttua leikkauksen jälkeen (ota tarvittaessa Tylenolia tarpeen mukaan). Kun kipu alkaa hiljentyä (makea!), Haava voi alkaa heilua (ouch!) Ja sitten saada itchy (ärsyttävää!). Tämä myös kulkee - samoin kuin funky vaaleanpunainen ja violetti värit muuttuvat ennen kuin se alkaa hiipua.
C-Section Recovery -toiminnan nopeuttaminen
Paras tapa parantaa itsesi parantamaan C-osiota nopeammin on seurata kaikkia lääkäreiden tilauksia (varsinkin lepoaikoja). Suojaa viillosi ärsytykseltä (joka paitsi vahingoittaa, mutta hidastaa paranemisprosessia) levittämällä vaalea haava haavan mukaan annettujen ohjeiden mukaan ja käytä irtonaisia päällisiä ja housuja, jotka eivät hankaa vatsaa (ei paljon mahdollisuutta laiha farkut sopivat joka tapauksessa). Pidä vauva tyynynä tai Boppy-ruokana ruokinnan aikana, jotta et painostaisi vatsaasi. Jos tunnet paljon kipua (enemmän kuin mitä lääkäri sanoi) tai jos haavaisi punaiseksi tai soikeaksi, soita lääkärillesi - tämä voi olla merkki infektiosta. Itse asiassa soita minkäänlaisiin huolenaiheisiin.
Voit parantua myös nopeammin, jos liikut - vaikka hidas ja vakaa voittaa tämän kilpailun. Voit lieventää verenkiertoa ja lihaksia, joustaa jalkojasi, venyttää vasikoita ja käpertyä jalkoihin mahdollisimman paljon (kun imetät vauvan on täydellinen aika tehdä tämä). Kun tunnet itsesi, ota turtle-vauhdikainen kävelymatkan talosi ympärille ja lopulta ulkona. Ota vihjeesi takaisin elimistöstäsi ja kehitä kestävyyssi vähän kerrallaan. Ja muista, milloin tahansa on Kegelin aikaa - vaikka olet liian väsynyt siirtämään muita lihaksia (ja vaikka sängyssä nukut). Ne lantionpohjan lihakset lykkäytyvät raskauden aikana (ei pelkästään synnytyksen aikana), ja Kegels voi auttaa niitä sopeutumaan takaisin.
Lopuksi älä unohda polttoaineesi elpymistä - ja uuden äidin elämäntapaa. Varmista, että olet varastossa terveellisiä välipaloja ja pidä ne (ja vesi) lähistöllä, jotta voit lisätä voimaa ja energiaasi auttaen itse parantua nopeammin. Erityisesti Vitamin-C-rikkaat elintarvikkeet auttavat nopeuttamaan kirurgista toipumista - niin irrota itsesi Cutie (tai muu helppokäyttöinen, siemenettömät sitrushedelmät) samalla kun nautit cutiessi.
