THURSDAY, 8. maaliskuuta 2012 - Vähitellen näyttävä näyttelijä Mila Kunis, 28, irtosi järkyttävää 20 kiloa pelaamaan kohtauksen varastavaa balleriinia viime vuoden ikäisenä. kriitikoiden ylistämä elokuva Black Swan . Nyt hän avautuu Harper's Bazaar noin kehon muuttuviin muutoksiin, jotka asetettiin jälkeen kamerat pysähtyivät liikkuvan.
"Kun sain 95 kiloa, olin lihaksia , kuten pieni tiilitalo, mutta iho ja luut ", hän sanoo. "Kun saavuin takaisin, se meni täysin eri alueille. Kaikki painoni, joka jätti rintaani, meni minun lonkkani, vatsaani. "
Hänen outo muotoilunsa painonnousun jälkeen äärimmäisen menetyksen jälkeen tulisi olla varoittava tarina kaikille, jotka suosivat onnettomuustilastoja tai jotka haluavat pakottaa kehonsa alas epäterveelliseen painoon. Nutrition and Dietetics -akatemian rekisterinpitäjä Andre N. Giancoli kertoi MSNBC: lle, että rasvan palauttaminen funky-paikoissa ei ole harvinaista raskaiden painonmuutosten jälkeen.
"Mitä usein tapahtuu äärimmäisen laihtuminen ja kun laihdutetaan hyvin nopeasti, että menetät lihaskudoksen, "hän sanoo. "Valitettavasti, kun saamme painon takaisin, se tulee takaisin rasvana."
Tutkimus on toistuvasti ehdottanut, että yo-yo-ruokavalio on haitallista keholle. Tutkimus, joka tehtiin Fred Hutchinsonin syöpätutkimuskeskuksessa Seattlessa, havaitsi, että naiset, jotka seurustelivat usein - viisi tai useampia kertoja 20 vuoden aikana - heikentyivät immuunisolujen tasolla, jotka torjuvat viruksia ja mahdollisesti syöpää. Ja koska kaatumisruokavaliot usein aiheuttavat painoa voitto pitkällä aikavälillä, nämä toimet voivat vakavasti torjua muilla tavoin. New England Journal of Medicine julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kun joku on saavuttanut liiallista painoa, ihmisen hormonit ja aineenvaihdunta taistelevat rasvan pitämiseksi, koska elin tulkitsee vähäkalorista ruokavaliota nälkään.
Plus, kuten Giancoli muistutti MSNBC: stä, jos yrität laihtua nopeasti, se saattaa lähettää aineenvaihduntasi leikkauksen pysähtymättä.
"Kääntäkää tulipesänne tulipalo", hän sanoo. "Mutta kun palaat syömään normaalisti uudestaan, uuni on yhä käännetty alhaiseksi, siksi lihotus on helpompaa ja voit saada sen rasvaksi, ellet ole todella ahkera siitä, ettet ylennyttää ja käytä."
As kunis, hänen crash ruokavalio edelleen toimii varoitus: hän paljasti E! Uutiset vuonna 2010, että se kesti viisi kuukautta pudota 20 kiloa hänen roolinsa Black Swan ja vain viisi päivää palauttamaan sen.
Lisää kunto, ruokavalio ja laihtuminen uutiset, seuraa @ weightloss Twitterissä @EverydayHealth: n toimittajilta.
Kuvahaku: Adriana M. Barraza / WENN.com
