Allerginen astma on ilmassa allergeenien aiheuttama astma. Kaikkien laukaisijoiden ei ole sama, mutta yleisimmät allergeenit ovat pölyä, hometta, siitepölyä, lemmikkieläimiä ja torakoita Amerikan astman ja allergiasäätiön mukaan.
Tietäen laukaisesi ja tekemällä parhaansa välttääksesi heidät mennä pitkälle kohti allergisen astman hyökkäyksen estämistä, sanoo Akron General Medical Centerin Ohio, allergia- ja immunologian päällikkö Bela Faltay, vältä aina laukaisijoita ja estä hyökkäyksiä. Voit pysyä poissa kaveri kissa, esimerkiksi, mutta kissa hiukset ystävänne vaatteita voi silti tehdä tiensä sinulle. Äkillinen kesä myrsky voi puhaltaa paljon siitepölyä suunnassasi, tai kosteusmies myyjä saattaa ruiskuttaa sinut näytteestä uusimmasta tuoksusta, jolloin sinut nukahtaisiin ja vinkuminen. Siksi on tärkeätä suunnitella käsittelemättä odottamattomia laukaisijoita.
Allergisen astman toimintasuunnitelma
Vaikka olet käsitellä allergisen astman koko elämäsi, hyökkäys voi olla pelottavaa. Voi olla vaikeaa pysyä rauhallisena, kun vinkuminen ja yskä ja rintakehä sattuu. Keskustele lääkärisi kanssa luomaan allerginen astman toimintasuunnitelma, joka on mukautettu tarpeidesi mukaan. Sinun suunnitelmassasi on esitettävä seuraavat tiedot:
Sinun laukaisusi ja keinot välttää niitä.
- Oireiden ehkäisyyn tarvittavat lääkkeet.
- Käytettävät lääkkeet, jos sinulla on hyökkäys, mukaan lukien vaiheittaiset ohjeet kuinka niitä käytetään.
- Merkkejä, joiden avulla voit tunnistaa, milloin hyökkäys on välitön.
- Milloin lääkärin apua tarvitaan. Aseta puhelinnumerot lääkärillesi ja hätätilanteisiin matkapuhelimeesi, jotta sinun ei tarvitse etsiä, kun tarvitset niitä.
- Lisää askeleita allergiselle astman hyökkäyksen valmiustilalle
Nämä lisävaiheet voivat lisäksi auttaa sinua välttämään hyökkäyksiä - tai hallita niitä paremmin, jos ne ilmenevät:
Suojele itsesi influenssasta.
- "Kerron ihmisille, joilla on allerginen astma saada flunssa vuosittain", Dr. Faltay sanoo. Hengitysinfektiot, kuten influenssa, voivat vaikuttaa keuhkoihisi ja johtaa hyökkäykseen. Allerginen astma saa myös paljon enemmän alttiita vakaville komplikaatioille influenssasta, hän sanoo. Käytä lääkkeitä ohjeiden mukaisesti
- Voit ajatella, että inaktivoitu (lopetettu) influenssavirus on tehty 6 kuukauden ikäisiltä ja sitä vanhemmilta ihmisiltä, myös astmasta kärsivillä. voi pysäyttää lääkkeesi, kun tunnet hyvää, mutta pitkäaikaisen valvonnan lääkkeiden toimimiseen, sinun on otettava ne, vaikka sinulla ei olisi oireita. Sinulla voi myös olla pikalääkkeitä, joita käytetään hyökkäyksen aikana. Sinun allergisen astman toimintasuunnitelmasi saattaa kuulua annoksen suurentaminen, jos sinulla on hyökkäys tai toisen lääkkeen ottaminen. Tiedä tarkalleen, mitä sinun pitäisi tehdä, jotta voit käsitellä allergista astmaa pitkällä ja lyhyellä aikavälillä tekemällä läheistä yhteistyötä lääkärisi kanssa, Faltay sanoo. Huomaa muutoksista.
- Jos huomaat, että käytät nopeaa helpotusta lääkkeitä useammin, keskustele lääkärisi kanssa. Saatat tarvita erilainen lääke tai säätää nykyistä annostasi, sanoo Albert R. Rizzo, MD, Christiana Care Health System -työryhmän päällikkö, New Yorkissa, Delawaressa, ja American Lung Associationin (ALA) Opi käyttää inhalaattoria oikein.
- Kysy lääkäriltäsi, kuinka voit käyttää inhalaattoria. Ei ole epätavallista, että sinulla on ongelmia inhalaattorin kanssa, varsinkin kun olet yhä tottunut uuteen. Haluat olla varma, että käytät sitä oikein, jotta jokainen annos antaa sinulle eniten hyötyä, Faltay sanoo. Yritä pysyä rauhallisena.
- Ahdistuneisuus tai menettäminen voi viedä allergisen astman oireesi pahempiin. Tietäen tarkalleen mitä tehdä hyökkäyksen yhteydessä auttaa sinua pysymään rauhallisena. Dr. Rizzo suosittelee myös lääkkeiden pitämistä kätevästi minne tahansa, joten voit käyttää niitä heti, jos tarvitset niitä. Kun etsit lääkkeitäsi hyökkäyksen keskellä, voimme lisätä stressiä. Etsi paiva reitti.
- Jos tiedät, mikä laukaisi hyökkäyssi, sinun pitäisi yrittää päästä eroon siitä mahdollisimman pian. Hoitosi ei ehkä toimi, jos altistuminen liipaisulle jatkuu. Käytä hengitystekniikoita
- Hyperventilaation pysäyttämiseen tarkoitetut tekniikat (esim. Erittäin nopea ja matala hengitys) voivat auttaa vähentämään allergisen astman oireita hyökkäys ja se voi laskea tarvitsemasi lääkitysmäärän syyskuussa 2012 julkaistun terveydenhuollon tutkimusta ja laatua käsittelevän viraston kattavan raportin mukaan. Jotkut ihmiset ovat myös ilmoittaneet menestyksestä joogafyysillä, Faltay sanoo. .
- Paikallisen sää- ja ilmanlaaturaportti on helppo saada aamulla verkossa tai radiossa. Voit myös syöttää ZIP-koodisi ja löytää alueen ilmanlaadun ALA: n Air State of the Air -sivustossa. Käytä sitten ennusteasi suunnitellaksesi päiväsi toimintaa. Päivinä, jolloin ilmanlaatu on heikko, suunnittelee pysyvän mahdollisimman hyvin. Joskus allergisia astmakohtauksia tapahtuu huolimatta parhaista ponnisteluista. Tietäen kuinka pienennät riskiä ja mitä tehdä, kun hyökkäys tapahtuu, voi mennä pitkälle päästäksesi sinne turvallisesti.
