Sisällysluettelo:
Jos työskentelet terveydenhuollon alalla, sinulla on suurempi riski saada influenssa, koska olet altistunut ihmisille, jotka jo ovat sitä tai jotka saattavat kuljettaa bakteereita. Joten on vielä tärkeämpää ryhtyä varotoimiin.
Terveysalan asiantuntijat sanovat parasta, mitä voit tehdä, on saada influenssarokote heti, kun se on saatavilla alueellasi - saada immunisoida aikaisin on tehokkain ennaltaehkäisytapa. Flu-kausi alkaa yleensä syksyllä, huiput tammikuussa tai helmikuussa, ja se voi kestää kevääksi.
Miten influenssikokin toimii
Injektiokohdassa tai nenäsumutteena saatavilla oleva influenssisrokko altistaa immuunijärjestelmäsi joillekin influenssaviruksen muoto. Flunssa-ammus sisältää kuolleita viruksia, ja nenäsumutteen rokote sisältää eläviä mutta heikentyneitä viruksia. Tämä altistuminen mahdollistaa kehosi kasvattaa vasta-aineita virukselle, mikä lisää suojausta infektiolta, mutta rokote itse ei voi saada sinut sairastumaan. Flunssa-rokote kestää yhdestä kahteen viikkoon, jotta se tulee täysin tehokkaaksi.
Flunssarokot suojaavat sinua vastaan vähintään kolme influenssaviruksen kantoja, joiden ennustetaan saastuttavan Yhdysvaltain väestöä maailmanlaajuisiin malleihin perustuen.
"Jos nämä ennusteet ovat oikeita, rokote voi vähentää mahdollisuuksiasi saada influenssa 70-90 prosenttia", sanoo Wanda Filer, MD. perheen lääkäri Family First Healthissa, Yorkissa, Pa., ja American Academy of Family Physiciansin hallituksen jäsen. "Vaikka sinulla olisi influenssa, todennäköisimmin se olisi vähemmän vakava kuin jos sinulla ei olisi rokotetta."
Terveydenhuollon ennaltaehkäisy
Vaikka vuotuinen influenssapaikka on tärkein, muut influenssan ehkäisystrategiat auttavat myös terveydenhoitoalan työntekijöitä:
Pese kädet . Ennen ruokailua, kun käytät vessassa, ja yllätyksen tai aivastuksen jälkeen, pese kätesi saippualla ja lämpimällä vedellä vähintään 30 sekunnin ajan, jotta taudit eivät leviäisi. "Laulaminen" Hyvää syntymäpäivää "on kaksi kertaa oikeaan aikaan", Dr. Filer sanoi. "Jos et voi pestä, käytä antiseptistä käsigeeliä."
Lisäksi terveydenhuollon ammattilaisena sinun on pestä kädet ennen ja jälkeen jokaisen potilaan näkemisen. "Pese kädet potilaan eteen osoittaaksesi, että pidät kätesi puhtaana", ehdotti lääketieteen tohtori Molly Cooke Kalifornian yliopistossa San Franciscossa ja American College of Physiciansin johtajana. "Tee sitten itsesi hyväksi ja pese kätesi uudelleen potilaan tutkimisen jälkeen."
Yskä kyynärpäät tai kudos. Dr. Cooke ehdotti yskää tai aivastelua kyynärpääsi kurkkuun. Jos yrität tai aivastaa kädestäsi, pääset käsiksi kourallisista mikrobeista tai viruksista, ellei pese heti.
Vältä koskettamasta silmiäsi, nenääsi ja suusi. "Ihmiset tuntevat tietämättään silmänsä, silmät, silmät, nenää ja suuta satoja tai tuhansia kertoja päivässä ", Filer sanoi. "Tämä lisää todennäköisyyttä, että influenssavirus kädestäsi, joka on nostettu muilta pinnalta, voi päästä limakalvoille ja tartuttaa sinut."
Käytä maskia. Voit käyttää maskia vähentämään altistumista erityisesti tarttuvia ja sairaita potilaita.
Pidä bakteerit pois pinnalta. Kun yskää, influenssavirus voi laskeutua pintoihin. Käytä antibakteerisia pyyhkeitä työtasovaihtoehtoihin, ovenkauloja ja muita yleisiä jaettuja alueita bakteerien poistamiseksi ja flunssahäviön vähentämiseksi.
Käytä hyviä terveystapoja. Nukkuminen vähintään kahdeksan tuntia yötä kohti, syöminen terveelliseen ruokavalioon ja liikunta voi olla hyviä influenssan ehkäisystrategioita, koska ne lisäävät immuunijärjestelmääsi. Pysy myös hydratoituna. "Jos sairastut, näiden käytäntöjen seurauksena immuunijärjestelmä voi hyvään asemaan taistella sitä vastaan", Filer huomautti.
