Toimittajan valinta

Terveellinen ruokavalio voi jättää sinulle sopivan ja rasvan - Weight Center - EverydayHealth.com

Anonim

TUESDAY, 27. elokuuta 2013 - Tulehduksen puute voi selittää, miksi jotkut lihavat ihmiset näyttävät olevan "sovi ja rasva". uusi tutkimus julkaisussa Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Jotkut ihmiset voivat välttää liikalihavuuden kielteiset terveysvaikutukset ja Irlannin yliopistokoulun Corkin tutkijat havaitsivat, että tämä voi johtua siitä, että he eivät kokeneet samoja tulehduksia kuin muut lihavilla ihmisillä. Asiantuntijat sanovat, että se on todennäköisesti seurausta siitä, mitä syöt.

Ruumiin tulehdus, jota lihavuus yleisesti pahentaa, on mielestäni yksi johtavista sairautta, kuten diabetes ja sepelvaltimotauti, mukaan tutkimuksen mukaan. Tutkijat tarkastelivat 2040 ihmistä, joista puolet oli liikalihavia ja antoivat verikokeita tulehdusmerkkien mittaamiseksi ja havaitsivat, että painonpidosta riippumatta ihmiset, joilla oli alhaisempi tulehdusmarkkinoiden taso, eivät todennäköisesti olleet taustalla olevia terveyskysymyksiä.

" Tutkimuksessamme aineenvaihduntaan terveillä ihmisillä - sekä lihavilla että ei-lihavilla - oli alhaisempia määriä tulehduksellisia merkkiaineita ", kertoo tutkimusopettaja Catherine Phillips, tutkija University College Corkin kanssa.

Ja vaikka on epäselvää, miksi juuri jotkut ihmiset voivat olla kunnossa ja rasvaa, Kristin Kirkpatrick, rekisterinpitäjä Clevelandin klinikalla, sanoi, että suurin osa siitä voi johtua ruokavaliosta.

"Se voisi olla genetiikka, mutta sanoisin, että ruokavalio suurempi rooli ", Kirkpatrick sanoi. "Syöminen voi aiheuttaa tulehdusta. Jos ruokavaliosi koostuu runsaista vihanneksista, hedelmistä ja muista terveellisistä elintarvikkeista, sinulla on vähemmän tulehduksia kuin jos syöt paljon sokeria. "

Tulokset osoittavat, että on enemmän epäterveellistä kuin vain painosta, hän lisäsi.

"Potilas, jolla on normaali BMI ja kauhistuttava ruokavalio, ei välttämättä ole yhtä terve kuin joku ylipainoinen vaan yrittää syödä terveellistä", Kirkpatrick sanoi. "Emme halua antaa ihmisille anteeksi rasvaa, mutta enemmän terveydellesi kuin painosta."

Hän kuitenkin korosti, että ihmiset, jotka yrittävät olla terveellisiä, eivät saa jättää huomiotta painonsa täysin.

" Tiedämme, että jos olet lihava ja menetät vain 10 prosenttia ruumiinpainosta, sydänsairauden, syövän ja diabeteksen riski laskee merkittävästi, Kirkpatrick sanoi.

Mutta syöminen terveelliseen ruokavalioon, erityisesti pieni sokeri , tekee kaksinkertaisen velvollisuuden, Kirkpatrick sanoi, koska se auttaa sinua laihtua ja vähentää tulehdusta.

"Liiallinen sokeri voi vahingoittaa ja herättää valtimoita", hän sanoi. "Tämä tulehdus voi olla vaarallista. Se voi lisätä aivohalvauksen tai sydänsairauden riskiä.

Vaikka liikalihavuus ei välttämättä tarkoita sitä, että kehität diabetesta tai sydänsairauksia, tutkijat sanoivat, että ohut on edelleen suositeltavaa ja tämän tutkimuksen tulokset voisivat auttaa tarkkailla, kuka tarvitsee eniten apua laihduttamiseen.

"Kansanterveyden näkökulmasta tarvitsemme paremmat menetelmät sen selvittämiseksi, mitkä lihavilla ihmisillä on suurin diabeteksen ja sydänsairauksien riski", tohtori Phillips totesi lausunnossaan. "Tulehdukselliset markkerit tarjoavat potentiaalisen strategian sellaisten ihmisten löytämiseksi, jotka voisivat hyötyä eniten lääketieteellisistä toimenpiteistä."

arrow