Tiedämme, että aivojen kehityksen nopein aika esiintyy ensimmäisten elinvuosien aikana, mutta tutkijat ovat nyt löytäneet että toinen tärkeä kehitysaika tapahtuu, kun lapset saavuttavat teini-ikäisensä.
12 ja 16 -vuotiaiden välillä aivot menevät huomattavaan uudelleenjärjestelyyn - muutokset, jotka ovat välttämättömiä monimutkaiselle ajattelulle ja merkitsevät siirtymistä lapsuudesta toiseen aikuisuus. Nyt opimme, että kun lapsi tulee murrosikseen, aivojen yhteydet alkavat kuroutumaan ja mitä kutsutaan "neuronaaliseksi karsimiseksi".
Tämän uuden toiminnan seurauksena nuorten nukkumallit muuttuvat dramaattisesti. Teini-ikäiset tarvitsevat enemmän unia kuin muut ikäryhmät, mutta heidän nukkumiskierroksensa siirtyvät myös myöhemmäksi ajaksi. Nämä muutokset vaikuttavat usein teen laadun laatuun, joka voi vaikuttaa niiden kognitiivisiin kykyihin, mielialaan, kykyyn keskittyä ja motivaatiota.
