All About MS-liikkuvuuden apuvälineet

Trekking-pylväät voivat olla hyvä vaihtoehto niille, joilla on lievästi heikentynyt tasapaino. Antonio Guillem Fernandez / Alamy

Jos sinulla on multippeliskleroosi (MS), niin sinulla on hyvät mahdollisuudet, että jossakin vaiheessa voi kokea väsymystä tai tasapainoasi ongelmia kävellessäsi. Vuosia sitten, sinun olisi todennäköisesti sanottu aloittavan käyttämisen ruudulla - ja sitten ehkä kävelijä, jos oireesi huononevat. Vaikka canes ja kävelijät ovat edelleen tärkeitä työkaluja, on nyt enemmän avustavia laitteita kuin koskaan ennen.

Oikea laite sinulle riippuu MS-oireiden tarkasta luonteesta, elämäntavoistasi ja henkilökohtaisista mieltymyksistäsi. Jotta voisit tehdä parhaan mahdollisen vaihtoehdon, on hyödyllistä nähdä fyysinen terapeutti, jolla on kokemusta MS-taudin hoitoon.

"Useimmat vakuutukset kattavat fysioterapian arvioinnin, joten kysy neuvoa neurologilta tai on paras tapa tehdä sen sijaan, että arvaillaan ", sanoo Briana Read, fysioterapeutti Ohio State Universityn Multiple Sclerosis -keskuksessa Columbuksen Wexner Medical Centerissä.

Fysioterapeutti voi tarkkailla sinua varmistaaksesi, että käytät laite on oikein, kun kokeilet sitä, ja auttaa sinua päättämään, mitkä tekijät vaikuttavat eniten päätöstesi tekemiseen. Lue lisää.

Vaikka monet Readin MS-potilaat ovat innokkaita kokeilemaan uusia kävelyannua, toiset "tuntuvat olevan menettävät itsenäisyytensä, jos heidän on käytettävä liikkuvuutta ", hän sanoo. Tämä on ironista, hän toteaa, koska liikkumisvälineet voivat parantaa itsenäisyyttäsi ottamalla joitain vaikeuksia ja huolta kävelemästä.

LIITTYVÄT: Miten fyysinen hoito voi auttaa MS-liikkuvuuden kanssa

Tässä muutamia yleisimpiä kävelylaitteita ihmisille, joilla on MS, ja miksi kukin voi tai ei ehkä ole hyvä vaihtoehto sinulle.

Kanat: yhden pisteen, neljän pisteen tai kaksi kantta

harkitsemaan: yhden pisteen (suorat) ja nelipistekehikot. Molemmissa on kaareva yläosa, jossa on kahva ja suora akseli, mutta nelipistekehällä on neljä kumipäällystettyä jalkaa sen pohjalla eikä vain yhdellä kosketuskohdalla maahan. Eri tyyppisiä variaatioita on olemassa, ja näennäisesti pienet yksityiskohdat voivat tehdä suuria eroja joillekin ihmisille - siksi on tärkeää kokeilla laitetta ennen kuin ostat sen.

Suorat kaatokset voivat olla hyvä valinta ihmisille, jotka tarvitsevat jotain auttaa muuttamaan kotiaan, mutta voi silti käydä melko nopeasti Readin mukaan. "Mitä hitaammin kävelet, [enemmän] [neljän pisteen] ruho voisi olla sopiva sinulle", hän lisää, koska se tarjoaa enemmän vakautta.

Eräänlainen nelipistekehikko, joka tunnetaan pyramidikanaa , neljä jalkaa yhdistetään pääakseliin hieman korkeammalle. Tämä vaihtelu "antaa sinulle paljon vakautta, mutta se myös aiheuttaa enemmän painon siirtymistä tuolle puolelle", sanoo fyysinen terapeutti Susan E. Bennett ja kliininen professori kuntoutustutkimuksen, neurologian ja neurokirurgian yksiköissä yliopistossa Buffalo New Yorkissa.

Toinen vaihtoehto, Read sanoo, on käyttää kahta kantta sen sijasta, mikä voi olla erityisen hyödyllistä, jos sinulla on tiettyjä ongelmia tasapainon tai asennon hallinnan tai yksipuolisen jalan heikkous.

LIITTYVÄT: Walking Made Easier: MS: n valitseminen

Walkers and Rollators Help with Stumbles

"Uskon, että kävelijä on parempi vaihtoehto, kun huomaat, että tuskin pommitetaan talossa tai ulos yhteisössä", Read sanoo, koska se antaa sinulle enemmän tukea ja vakautta kuin edes kaksi koiranpentua voi tarjota.

Standardi kävelijällä on tavallisesti pyöriä kummassakin etujalkassaan ja kumisuojaa takajalosteillaan, vaikka joillakin on kumisauvat kaikilla neljällä jalalla. Rollatorissa tai pyörillä varustettu pyörällä on neljä pyörää - tavallisesti kääntöpyörät edessä ja suorat pyörät takana. Se sisältää myös käsijarrut ja istuimen lepäämään.

Yksi tärkeimmistä eduista telaketjun käyttämisestä, sanoo Bennett, "on se, että sinun ei tarvitse itse asiassa nostaa kävijää ylös ja edetä eteenpäin", jolloin voit kävellä pehmeämmällä, vähemmän keskeytyneellä tavalla kuin tavallisella kävelijällä. Haittapuolena on, että rullat ovat "hieman hankalampia päästä autosta ja ulos", kun taas tavalliset vaellukset ovat kevyempiä ja helpommin taittuvat.

Kun pyöräilijä saa kävelemään nopeammin kuin tavallinen vaeltaja, " taipumus putoaa eteenpäin, sanoisin, että rullalauta ei todennäköisesti ole paras valinta, koska heillä ei ehkä ole estettä pysäyttää laitetta "tarpeeksi nopeasti, sanoo Read. Mutta sen sisäänrakennettu istuin, hän toteaa, on houkutteleva monille ihmisille, jotka arvostavat kykyä pysähtyä ja lepoa milloin tahansa.

Rollator, Read lisää, on myös tyypillisesti helpompi kääntää kuin tavallinen kävelijä. "Ihmiset, joilla on heikko tasapaino, saattavat todella joutua vaikeuksiin nostaa [standardi] kävelijä", hän sanoo.

LIITTYVÄT: Liikkuvuus ja MS: Olen vapautettu minun Rollator

Trekking Poles Pidä sinut pystyssä ja vakaana

Bennett suosittelee, että lievää vajausta kärsivien henkilöiden on käytettävä vaelluspolkua suoran ruoan sijasta. Vaellus napa on kevyt ja samanlainen kuin laskettelu, mutta se on tehty kävelyä varten.

"Suoralla sokerilla usein taivuta kohti ruokaa, koska se on lyhyempi", Bennett sanoo. "Trekking-napainen todella edistää pitämään pystyasennossa", koska sen pituus on pitkä. Hän lisää, että kahden pylväiden käyttäminen on vaihtoehto, jos tarvitset tukea molemmilta puolilta, mutta eivät ole vielä valmiita kävelijälle.

Tietyt tieteelliset todisteet osoittavat, että vaellusreiät voivat olla erinomainen vaihtoehto monille ihmisille. Näyttely esiteltiin Multiple Sclerosis Centers -konsorion vuosikokouksessa vuodelle 1995 "Trekking Poles to Sclerosis Multiple Sclerosis (TRAMS)" -tutkimuksen mukaan "osallistujat ilmoittivat suuremmasta itsekunnosta ja vähemmän väsymyksestä - ja heillä oli tapana kokea paremmin mitattua kävelytoimintoa - kun käytät vaellusnapaa verrattuna joko suora- tai nelipisteturkkaan.

Lue myös suosittelee monien potilaiden vaellusnapoja, etenkin ne, jotka ovat epäröivät aloittaa liikkuvuustukea. "Ihmiset ovat joskus halukkaampia menemään mihinkään [vaelluspolkuun], jos he ovat nuorempia, jos se on heidän ensimmäinen laite, koska se ei näytä liikkuvuuteen", hän toteaa.

Vaelluspoluilla on myös edullisuus on edullinen. Kuten Bennett toteaa, voit löytää pari verkossa niin vähän kuin 20 dollaria.

YHTEENVETO: 8 askelta parempaan kävelemiseen MS

Muut vaihtoehdot MS: n ollessa matkalla

Joskus ihmiset tuovat esineitä, jotka he ovat löytäneet omaa, Read sanoo, kuten perinteinen puukenkä tai kävelykeppi. Kun potilaat tuovat tällaisen laitteen käytäntöön, hän tarkistaa, onko siinä kumipää, ja suosittelee yleensä lisäämällä sitä, jos ei. Hän myös tarkkailee sitä, että henkilö käyttää sitä tarkistaakseen koon. "On lukematonta kuinka monta ihmistä tulee [laitteen kanssa], ja he eivät ole sopivasti mitoitettuja laitteeseen", hän sanoo.

Jos sinulla on jalkaputohäsi MS: nne seurauksena, on tärkeää tarkistaa kohteet, jotka on suunniteltu auttaa hoitamaan tätä erityistä oireita, kertoo Bennett. Vaihtoehtoihin voi kuulua nilkanjalan ortoosi (AFO tai nilkkakoriste), funktionaalinen sähköstimulaatio (FES) tai joustava nauha, jonka hihnat yhdistävät nilkanne jalan päähän - erinomainen vaihtoehto monille ihmisille Bennettin mukaan Bennett huomaa, että liikkuvan skootterin käyttäminen pidemmille matkoille voi auttaa monia ihmisiä ihmiset vähentävät väsymystä ja lopulta parantavat kävelyä. "Heidän ei tarvitse tuhlata energiaansa yrittäessään kävellä tai pysyä pystyssä tapahtumassa", hän sanoo. "Se on valtava itsenäisyydelle" - varsinkin kun sitä käytetään yhdessä yksipuolisen laitteen kanssa, kuten sokeriruo'on tai vaellusreunan kanssa, matkan lyhyisiin matkoihin, kun olet saapunut pääkohdeusi.

Mikä tahansa laite voi vaatia sinua, Lue korostaa, että on tärkeää nähdä fyysinen terapeutti varmistaakseen, että se sopii hyvin.