Sisällysluettelo:
Älä missaa tätä
Rekisteröityminen syöpäsairauksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn
Kiitos rekisteröidy!
Rekisteröidy lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Caregiving kuvataan usein sekä lahjaksi että ylimääräiseksi haasteeksi - ja hyvistä syistä. Sinun rakkaasi, jolla on keuhkosyöpä, tarvitsee ja luottaa siihen, että annat hoitoa ja tukea. Ja kun käsi on erittäin vaikeassa matkalla, se on arvokas, se voi myös lisätä valtavaa stressiä ja vastuuta omalle elämästänne. Yksi parhaista lahjoista, joita voit antaa, itsellesi ja rakastettusi, on huolehtia itsestään matkan varrella.
Onnistuneen huoltajasihoitaja
Autioperaattorina saatat joutua auttamaan rakkaasi monien fyysiset ja emotionaaliset tehtävät, mukaan lukien:
- lääkkeiden antaminen ja lääkäreiden ilmoittaminen haittavaikutuksista
- lääkärin nimittämisen aikataulutus ja kuljetuksen järjestäminen tai koordinointi
- asiakirjojen, vakuutushyödykkeiden ja lääkärintarkastusten tekeminen lääkärin vastaanotossa
- Tuki ja apu sairaalaryhmissä ja kotona.
- Ruokakaupan, ruoanlaitto, siivous, pesula, laskujen maksaminen ja muut kotitaloustehtävät käsittelemällä tai koordinoimalla.
- Rakkauden kuunteleminen, rohkaiseminen ja tukeminen
"Kun ihmisille diagnosoidaan keuhkosyöpä, monta kertaa he kokevat, että heidän elämänsä on käännetty ylösalaisin", sanoo Allison DiBiaso, LICSW, onkologian sosiaalityöntekijä Bostonin Dana-Farber Cancer Instituutissa.
Adjus rooli hoitajana voi olla haastava, mutta voit tehdä uusia vastuuta ja tarjota tehokasta hoitoa. Tässä voit tehdä auttamaan rakkaasi keuhkosyövän hoidossa:
- Rohkaise avointa viestintää. Rakastettasi saattaa tuntua taakalta ja hänellä on vaikeuksia pyytää apua.
- Ole avustaja Ole rakastettusi ääni ja varmista, että hänen huolenaiheensa kuullaan tapahtuessaan keuhkosyövän hoitoryhmän kanssa , Sanoo DiBiaso.
- Säilytä johdonmukaisuutta. Sinulla on helppo päästä keuhkosyöpä hukuttaa elämääsi. Vaikka keuhkosyöpädiagnoosin jälkeen on uusi normaali, sakeus on avain hyvinvointiin. Rohkaise rakkaasi jatkamaan toimintaa, joka on nautittavaa ja osa päivittäistä rutiinia, sanoo DiBiaso.
- Rakenna joukkue. Sinä luotat lääketieteen ammattilaisten joukkoon sairaalassa. Mutta voit myös rakentaa oman kodin ystäviä, naapureita ja perheenjäseniä auttamaan. Harkitse, että pyydät tech-savvy-ystävää aloittamaan ja ylläpitämään verkkosivustosivua sivustolla, kuten www.caringbridge.org, jotta muut tietävät. Tällä tavalla et ole jatkuvasti kasaantanut sähköposteja, tekstejä ja puheluita. Sinun on paljon paremmin hoitajaasi, jos sinulla on ihmisiä auttamaan tehtäviä ja antaa sinun tehdä tarpeellisia taukoja.
Huolehtiminen itseäsi varten
Monet huoltajista ovat niin keskittyneet rakkaansa ja monia tehtäviä, jotka liittyvät että he jättävät huomiotta omiin tarpeisiinsa ja hyvinvointiansa National Cancer Instituten (NCI) mukaan. Mutta osa hoitajaasi täyttävästä työstä vaatii itsestään TLC: tä. "Jos et pidä huolta itsestäsi ja sairastat, olet vain lisännyt vaikeaa tilannetta kokonaan uudelle tasolle", kertoo Alison Sachs, MSW, OSW-C, keuhkosyöpä selviytyneet ja yhteisötapahtuma ja potilas
Seuraavassa on vinkkejä, joiden avulla voit paremmin hoitaa itsesi:
- Seuraa terveellistä elämää. Älä unohda perusasiat, Sachs sanoo. Se tarkoittaa syömistä hyvin, nukkumiseen, säännölliseen liikuntaan ja rentoutumiseen.
- Pyydä apua, jos tarvitset sitä. NCI: n mukaan on tärkeää, että hoitajat tuntevat itsensä liian paljon. Jos tunnet olosi ylivoimaisesti tehtäviin, kuten ruoanlaittoon, ruokakauppaan tai pesulaitteeseen, on oltava joku, joka haluaa auttaa. Valitse työt ystäville heidän kykyjensä perusteella tai mitä he voivat helposti tarjota. Esimerkiksi, jos ystävällä on lapsia ikäisesi, pyydä apua lastenhoidosta tai koulunkäynnistä. Tai pyydä ystävää vihreällä peukalolla, joka auttaa telakan töissä tai istutuksissa, Sachs ehdottaa.
- Ota viiden minuutin tauko. Jotta voisit hallita stressiä ja estää hoitajien kuormituksen, on tärkeää ottaa aikaa itsellesi joka päivä. Jos et voi paeta koko iltapäivällä, ota mini-taukoja. Jopa vain muutaman minuutin meditaatio, syvä hengitys tai opastetut kuvat voivat auttaa sinua lataamaan stressaavaa päivää, Sachs sanoo.
- Liity huoltajien tukiryhmään. Tämä on tukiryhmä, joka on nimenomaan tilanteesi ihmisille. Etsi yksi onkologiakoulutettu neuvonantaja, joka voi antaa asianmukaista ohjausta ja varmista, että selviät hyvin, Sachs sanoo. Toinen vaihtoehto: ota yhteys onkologiakoulutettuun terapeuttoriin, joka tarjoaa sinulle yhden ainoan tuen.
Ennen kaikkea Sachs sanoo: "Ole ystävällinen ja lempeä itsellesi. Ja muistakaa, olosuhteet ovat muuttuneet - et ole. "
