Pistos ihmisen verensokeriin syömisen jälkeen, eli aterian jälkeisen hyperglykemian, ei ole harvinaista eikä tyypillisesti ole vaarallista. Ellei lääkäri ohjaa, diabetesta sairastavien ei tarvitse tarkistaa verensokeriaan jokaisen aterian jälkeen. Näiden piikien huomioiminen voi kuitenkin auttaa sinua paremmin hallitsemaan aterioita ja pitämään verensokeri tasaisena.
Useat tekijät vaikuttavat aterian jälkeiseen hyperglykemiaan, mukaan lukien ruoansulatuskanavan, kuinka paljon, ja kuinka paljon insuliini-injektioita ajoitetaan. American Diabetes Associationin mukaan verensokerisi tulisi olla alle 180 milligrammaa desilitrissä 1-2 kahden tunnin kuluttua syömisestä, mutta lääkärisi voi asettaa sinulle erilaiset verensokeripitoisuudet.
Tami Ross, RD, LD , diabeteksen kouluttaja, joka on Lexingtonissa Ky: ssä ja nykyisen diabeteshoitajien yhdistyksen nykyinen presidentti, vastaa joihinkin usein kysyttyihin kysymyksiin verensokeripikareista, mitä he tarkoittavat ja milloin he aiheuttavat huolta.
Kuka maksaa eniten huomiota verensokeripilareihin syömisen jälkeen?
Naiset, jotka ovat raskaana tai yrittävät tulla raskaaksi, pitäisi keskittyä pitämään verensokeri mahdollisimman lähellä normaalia. Tämä auttaa saamaan parhaan mahdollisen lopputuloksen raskaudelle. Naiset, joilla on hallitsematon verensokeri, ovat vaarassa synnynnäisiä vikoja, keskenmenon ja vauvan kasvaessa liian suuria. Jos käytät insuliinia, myös insuliinin tarpeet kasvavat erityisesti viimeisten raskauskuukausien aikana.
Ne, jotka haluavat parantaa A1C-verensokeritasoa [keskimääräinen verensokeri viime kuukausien aikana], pitäisi kiinnittää enemmän huomiota niiden aterian jälkeinen verensokeri
Mitkä ovat negatiiviset seuraukset aterian jälkeen piikit?
Aterian jälkeisen verensokerin piikit ovat lyhytaikaisia ja pitkäaikaisia. Lyhyellä aikavälillä tunnet olosi väsyneeksi syömisen jälkeen, niin väsynyt, että voit vain istua tuolille ja nukahtaa. Sinulla voi olla epäselvä visio ja vain yleisesti ottaen ei tunnu hyvin.
Pitkällä aikavälillä, jos sinulla on jatkuvasti näitä piikkejä syömisen jälkeen, se nostaa A1C-tasoa.
Miten voit estää näiden piikkien toistuvan?
Jos verensokerisi on alueen ulkopuolella, se voi olla mahdollinen oppia tekemällä aterian jälkeisiä tarkastuksia ja ohjaamalla päätöksiä syömisen ja aterioiden suunnittelusta eteenpäin.
Se on skenaario, jota näen usein potilaillaan. Ihmiset menevät aasialaiseen butaukseen tai saavat meksikolaista ruokaa tai mitä tahansa, ja kaksi tuntia aterian jälkeen verensokeri on poissa tavoitteesta. Ihmisten on tarkasteltava näitä tapahtumia ja kysyttävä itseltäsi muutamia kysymyksiä: saiko hiilihydraattien määrä oikein? Pitääkö minun säätää osiani?
Se on hieno mahdollisuus ongelmanratkaisuun.
Onko olemassa erityisiä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat piikkejä?
Diabetes on hyvin yksilöllistä. Kuinka ihmiset reagoivat eri elintarvikkeisiin ja miten heidän ruumiinsa hallitsevat erilaisia ruokia on ainutlaatuinen jokaiselle henkilölle. Luultavasti ei ole mitään elintarvikkeita, kerromme sinulle, ettet syö enää. Voit syödä sen sijaan eri kokoa. Jos päätät syödä juustokakkua, yksi tai kaksi purema voi sopia ateriasuunnitelmaan. mutta koko kappale olisi liiallinen.
Toiminto pelaa mitä elintarvikkeita voit valita myös. Jos aiot olla aktiivisempi, se voi vaikuttaa verensokeriin. Harjoittelu johdonmukaisesti alentaa verensokeria ja auttaa pitämään A1C: n vakaana.
Kuulet paljon glykeemisesta indeksistä [joka mittaa hiilihydraattia sisältävän ruokavalion kohentavan verensokeria]. Mutta et todennäköisesti koskaan jätä ruokaa korkean glykeemisen indeksin kanssa, etkä todellakaan tarvitse niin kauan kuin katselet osia ja lasketaan hiilihydraatteja.
Kuinka hoitajat auttavat diabeetikoita hallitsemaan verensokeria?
Tuki ja rohkaisu ovat valtavia asioita, joita kaikki diabetesta tarvitsevat. Jotkut yksilöt tarvitsevat apua arvioimaan osa-kokoa ja selvittämään, mitä elintarvikkeita he syövät. Jotkut ihmiset saattavat tarvita apua terveellisiä ruokapäätöksiä, kun he ovat ostaneet ostoksia tai kotitekoista ruokaa.
Jos pidät verensokeria tasaisena, on joskus mukavaa pitää henkilö, joka on vastuussa päästäkseen ulos ja kävelemään tai käymään kuntosalilla ja tehdä jonkinlaista liikuntaa.
Onko olemassa parempia tapoja seurata verensokeritasoja?
Ei ole suositeltavaa tapaa seurata. Niin kauan kuin teet sen, me kaikki välitämme. Voit käyttää vanhanaikaista kynää ja paperia, sovellusta puhelimellasi, Excel-laskentataulukkoa tai online-tukisivustoa. Diabetesopettaja kerran kertoi minulle: "Lääkärille meneminen ilman glukoosilukuasi on kuin eläinlääkäri ilman lemmikkisi." Diabetes voi olla erittäin arvaamaton ja verensokeriarvojen seurannassa tieto on valtaa.
