Okei. Olet juuri diagnosoitu tyypin 2 diabetes.
Vaikka olet epäilyttänyt, että lääkäri toimittaa nämä uutiset, kuulet sanaa "diabetes" tulee shokiksi. Monille ihmisille alkuperäinen reaktio on "miksi minä?" Kieltäminen on myös yhteinen reaktio. "Tämä ei voi tapahtua minulle," luulet.
On normaalia tuntea useita voimakkaita tunteita, kun saat diabeteksen diagnoosi, kuten vihaa, sekavuutta, pelkoa ja epäuskon, ja olet todennäköisesti kokenut kaikki nämä kun lääkärisi toimitti uutiset.
Kun nämä tunteet olivat hieman poissa, saatat joutua suoraan Internetiin etsimään tilanne, jossa löysit ylivoimaisen määrän (usein ristiriitaisia) tietoja - niin paljon tietoa, että
Everyday Health on täällä kertoa, että et ole yksin. Ja olemme täällä auttamassa sinua ymmärtämään kaikki nämä tiedot ja opettamaan sinulle, miten hoidat tyypin 2 diabetesta. Mitä enemmän tiedät diabetesta, sitä paremmin pystyt hallitsemaan sitä - sen sijaan, että annat sen hallita sinua.
Et ole yksin:
- 29,1 miljoonaa ihmistä on tyypin 2 diabetes
- 8 miljoonaa ihmistä
- Terveet ruoat
Harjoitus
- Seuranta
- Kyllä, sinun täytyy tietää, että sinulla on sitä
- 86 miljoonaa on vaarassa
- elämä muuttuu. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että tyypin 2 diabeteksen hallinta voi johtaa sinut terveellisempään ja vahvempaan elämään. Sinun on opittava syömään hyvin, mikä sisältää kuinka paljon syötävää, mitä syödä ja milloin syödä. Sama pätee harjoituksessa: kuinka paljon, mitä tehdä ja milloin se tehdään. Sinun täytyy kouluttaa itseäsi kunnosta ja koota terveydenhuollon ammattilaisten, ystävien, työtovereiden ja perheenjäsenten tukitiimi. Saatat joutua hallitsemaan yhtä tai useampaa päivittäistä suun kautta annettavaa lääkettä - tai voit kontrolloida tilasi ruokavalion ja liikunnan avulla. On myös mahdollista, että sinun on käytettävä injektoitua insuliinia tyypin 2 diabeteksen hallintaan.
Seuraava vaihe: Diagnoosi
